Nedra Glover Tawwab Gezonde grenzen

tot hier en niet verder: durf je eigen grenzen te stellen.

Spreek je uit, zeg nee en ervaar de vrijheid om echt jezelf te zijnGezonde grenzen. We weten allemaal dat we ze zouden moeten hebben, om bijvoorbeeld een evenwicht tussen werk en privé te bereiken en om te gaan met giftige personen of energiezuigers. Maar wat betekent een 'gezonde grens' eigenlijk, en hoe kunnen we met succes onze behoeften uiten, 'nee' zeggen en assertief zijn zonder anderen te beledigen?Nedra Glover Tawwab – relatiedeskundige en een van de meest invloedrijke therapeuten op Instagram...

Non-Fictie

Nederlands, 201 pagina's (ePub2, 0,2 MB), HarperCollins, Amsterdam, 2021

E-book

Massimo Pigliucci De stoïcijnse gids voor geluk

het zakboekje van Epictus herverteld voor het moderne leven

Het stoïcijns gedachtegoed maakt je een beter mens, geeft betekenis aan je leven en schenkt je rust en veerkracht. Jammer genoeg zijn de teksten van deze filosofen niet makkelijk te lezen. Massimo Pigliucci herschrijft een van de belangrijkste teksten van de stoïcijnen, het Zakboekje van Epictetus. Het zakboekje is te beschouwen als de kortste en meest krachtige samenvatting van de stoa: het is een kernachtige how to-gids voor hoe je gelukkig kunt worden in het leven. In deze nieuwe versie blijft...

Non-Fictie

Nederlands, 90 pagina's (ePub2, 1,1 MB), Ten Have, Utrecht, 2020

E-book

Donald Robertson Leer denken als een Romeinse keizer

succesvol leven met Marcus Aurelius

Inleiding tot het leven en het gedachtegoed van Marcus Aurelius, Romeins keizer van 161 tot 180 en daarnaast stoïcijns filosoof, waarbij het stoïcisme wordt beschouwd als een nog altijd zeer bruikbare vorm van cognitieve gedragstherapie.

Non-Fictie

Nederlands, 216 pagina's (ePub2, 2,1 MB), Ten Have, Utrecht, 2019

E-book

Gill Garratt De kleine cognitieve gedragstherapie op het werk voor dummies®

Zelfhulpgids om door middel van cognitieve gedragstherapie veel voorkomende emoties op het werk te analyseren, eventueel te veranderen en te leren beheersen.

Non-Fictie

Nederlands, 94 pagina's (ePub2, 0,8 MB), Voor Dummies, Amersfoort, 2018

E-book

Pam Smits, Rhena Branch, Rob Willson De kleine cognitieve gedragstherapie voor dummies®

Inleidend overzicht van theorie en praktijk van de cognitieve gedragstherapie.

Non-Fictie

Nederlands, 92 pagina's (ePub2, 2,9 MB), Voor Dummies, Amersfoort, 2018

E-book

Rhena Branch, Rob Willson Cognitieve gedragstherapie voor dummies®

Of je nu met angst of depressie kampt, van je verslaving af wil of gewoon wil afvallen, de sleutel tot het succes zit in je denkwijze. Cognitieve gedragstherapie is een praktische, zinnige en doeltreffende aanpak om je gedachten de baas te worden en opbouwend te leren denken. Deze nieuwe editie van 'Cognitieve gedragstherapie voor Dummies' is een uitgebreide inleiding in de theorie en toepassing van CGT en biedt de gemakkelijkste en snelste manier om met CGT aan de slag te gaan. Rhena Branch en Rob...

Non-Fictie

Nederlands, 332 pagina's (ePub2, 6,8 MB), Voor Dummies, Amersfoort, 2018

E-book

Gill Garratt Cognitieve gedragstherapie op het werk voor dummies®

Zelfhulpgids om door middel van cognitieve gedragstherapie veel voorkomende emoties op het werk te analyseren, eventueel te veranderen en te leren beheersen.

Non-Fictie

Nederlands, ePub2, 2,2 MB, Voor Dummies, Amersfoort, 2017

E-book

Dick Swaab Ons creatieve brein

hoe mens en wereld elkaar maken

In Ons creatieve brein toont Dick Swaab wat ons tot mensen maakt: de interactie van de hersenen met onze omgeving. De omgeving draagt niet alleen bij aan de unieke ontwikkeling van ieder brein, maar ook aan het ontstaan van hersenziekten en aan de genezing hiervan. Muziek en beeldende kunst zijn niet alleen creatieve vormen van communicatie, maar blijken ook van therapeutische waarde te kunnen zijn bij hersenziekten. De manier waarop onze hersenen zich ontwikkelen, beïnvloedt onze beroepskeuze en...

Non-Fictie

Nederlands, 448 pagina's (ePub2, 27 MB), Atlas Contact, Amsterdam, 2016

E-book

Massimo Pigliucci Hoe word je een stoïcijn?

Oude filosofie van het moderne leven

In 'Hoe word je een stoïcijn?' laat Massimo Pigliucci zien hoe deze oude filosofie toepasbaar is in het moderne leven. Toen Pigliucci de vijftig naderde, werd hij overvallen door grote levensvragen en het besef van zijn eigen sterfelijkheid. Hij ging zich verdiepen in de praktische filosofie van de stoïcijnen, die uitstekend past bij seculiere westerlingen. Ze leert je te focussen op wat binnen je macht ligt en zo een zekere gelijkmoedigheid te bereiken. Pigliucci combineert een glasheldere uitleg...

Nederlands, 7 uur 8 minuten (jpg, 411 MB), Ten Have, Utrecht, 2023

Luisterboek (digitaal)

Fred Sterk, Sjoerd Swaen Denk je vrij

Herstel je gedachtepatroon en krijg meer positieve energie, zelfacceptatie en ontspanning

Fred Sterk en Sjoerd Swaen rekenen in 'Denk je vrij' af met zelfsaboterende gedachtepatronen. Dit boek, gebaseerd op bewezen effectieve methoden, laat zien dat vrijheid het besef is dat iedereen méér is dan zijn of haar problemen, zelfbeeld of negatieve gedachten. Bron: Flaptekst, uitgeversinformatie

Nederlands, 4 uur 42 minuten (jpg, 3,4 MB), Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2022

Luisterboek (digitaal)