• Daphne Feller Brein hart zijn

  breng je verstand en je gevoel met elkaar in verbinding

  Hersenexpert Daphne Feller legt uit hoe je de rust in jezelf vindt. Heb je het gevoel dat je altijd 'aan' staat? Verlies je regelmatig de focus en word je soms overspoeld door emoties? We duiken massaal de yogamat op en doen aan meditatie, maar hoe kunnen we nu echt de drukte in ons hoofd tot bedaren brengen?In Brein-Hart-Zijn neemt Daphne Feller je mee van het brein naar het hart en leert ze je hoe je je verstand en je gevoel met elkaar in verbinding kunt brengen. Deze intuïtieve intelligentie zit...

  Non-Fictie

  Nederlands, ePub2, 0,2 MB, HarperCollins, Amsterdam, 2021

  E-book

• Kasper Boon Hoe word je 100 jaar in goede gezondheid

  In dit e-boek wordt dieper op die sprookjesachtige wens ingegaan. Eerst staan we stil bij een opvallende constatering: alhoewel we duidelijk niet het eeuwige leven hebben, leven de meesten van ons wel opvallend veel langer dan enkele decennia terug. Allereerst leidt dat tot de vraag hoe dat kan. En als we dat begrijpen, kunnen we wellicht van die kennis gebruik maken en nog veel langer leven. In dit boek gaat de auteur o.a. in op wat de zogenaamde Blue Zones ons leren en wat recente ontdekkingen...

  Non-Fictie

  Nederlands, 169 pagina's (ePub2, 3,8 MB), Albert Sickler, Eindhoven, 2022

  E-book

• Herman Pontzer De energiebalans

  We verbranden 2000 calorieën per dag. En als we bewegen en minder koolhydraten eten, vallen we af. Toch? Fout. De energiebalans van Herman Pontzer zet alles wat we dachten te weten over eten, verbranden en afvallen volledig op zijn kop. Herman Pontzer, een van de meest vooraanstaande onderzoekers op dit gebied, zet met behulp van feiten, anekdotes en illustraties op toegankelijke wijze uiteen hoe je metabolisme alles in het lichaam beïnvloedt, van fertiliteit tot het immuunsysteem. Hij weerlegt...

  Non-Fictie

  Nederlands, ePub2, Xander, Haarlem, 2022

  E-book

• Max Nieuwdorp Wij zijn onze hormonen

  Verhandeling over de invloed van hormonen op het menselijk lichaam in uiteenlopende levensfasen.

  Non-Fictie

  Nederlands, 304 pagina's (ePub2, 3,1 MB), De Bezige Bij, Amsterdam, 2022

  E-book

• Dick Bijl Het pillenprobleem

  waarom we zoveel medicijnen gebruiken die niet werken en niet helpen

  Medicijnen worden in de handel gebracht als keuringsinstanties vinden dat een middel meer werking dan bijwerking heeft. Maar meestal zijn die geneesmiddelen helemaal niet goed onderzocht, of alleen bij een heel kleine patiëntengroep. Eenmaal in de handel worden ze op grote schaal gebruikt door honderdduizenden patiënten. De farmaceutische industrie vaart daar wel bij, maar geldt dat ook voor de gebruikers van deze middelen? Epidemioloog en voormalig huisarts Dick Bijl stelt in Het pillenprobleem...

  Non-Fictie

  Nederlands, 320 pagina's (ePub2, 2,4 MB), Amsterdam University Press, Amsterdam, 2020

  E-book

• Maisie Hill De hormoon revolutie

  De Hormoon Revolutie gaat verder waar De Cyclus Strategie ophoudt. Energie, humeur en gedrag: alles wordt sterk beïnvloed door hormonen. Toch denken veel mensen die menstrueren nog dat hormonen je vooral veranderen in een onbetrouwbaar, chagrijnig kreng. Geloof het niet! Hormonen zijn er om je van dienst te zijn en kunnen je helpen alles uit het leven te halen. Ja, je bent hormonaal en ja, dat is heel goed. Dit boek leert je alles wat je moet weten. Je leert onder andere: - Waarom je je de ene week...

  Non-Fictie

  Nederlands, 155 pagina's (ePub2, 1,6 MB), Xander, Haarlem, 2020

  E-book

• Mieke Kerkhof Eerst kijken, dan kunnen we altijd nog zien

  gedachten van een gedreven gynaecoloog

  Bundel humoristische columns van een gynaecoloog rond zwangerschap en bevalling.

  Non-Fictie

  Nederlands, 175 pagina's (ePub2, 2,7 MB), Fontaine Uitgevers, Amsterdam, 2021

  E-book

• Floortje Scheepers Mensen zijn ingewikkeld

  een pleidooi voor acceptatie van de werkelijkheid en het loslaten van modeldenken

  Een pleidooi en ideeën voor een andere visie op de psychiatrische patiënt, waarin de individualiteit van de ontregelde mens vooropstaat.

  Non-Fictie

  Nederlands, 184 pagina's (ePub2, 2,1 MB), De Arbeiderspers, Amsterdam, 2021

  E-book

• Charlotte Labee Brain Food smoothies

  80 smoothies & tips over voeding voor gezonde hersenen

  Gezond eten voor een brein-boost: in Smoothies staan 80 recepten, met uitleg over wat de specifieke ingrediënten doen voor je hersenen. Gezonde voeding is belangrijker dan ooit: meer dan de helft van de Nederlanders hikt tegen een burn-out aan en het aantal mensen dat lijdt aan depressieve gedachten, langdurige stress, alzheimer en dementie stijgt enorm. In het leven draait alles om het bewaken van balans. Bijvoorbeeld tussen werk en privé. Of tussen ontspanning en inspanning. Raakt deze balans verstoord,...

  Non-Fictie

  Nederlands, 104 pagina's (ePub2, 24 MB), Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2021

  E-book

• Liz Koch Kernbewustzijn

  transformatie door beweging

  Kernbewustzijn van Liz Koch is het praktische antwoord op de verrassende bestseller Psoas, de spier van de ziel. In de kern van je lichaam ligt wijsheid besloten waar je door middel van beweging bij kunt komen. In Kernbewustzijn vertelt Liz Koch je hoe met oefeningen en praktische tips. Je zwemt, danst, loopt of springt; beweging staat nooit los van (het) leven. Bewegen is de kern van ons mens-zijn. Ons lichaam weet intuïtief hoe het het liefst wil bewegen en hoe we blokkades en aandoeningen zelf...

  Non-Fictie

  Nederlands, ePub2, 41 MB, AnkhHermes, Utrecht, 2021

  E-book

• Karel Berkhout Meester van de medicijnen

  hoe een apotheker strijdt tegen dure geneesmiddelen

  Meester van de medicijnen van Karel Berkhout vertelt over de strijd van een apotheker tegen dure geneesmiddelen. Nieuwe geneesmiddelen met een prijs waarvoor je een stadsappartement kunt kopen; bestaande medicijnen die vijfhonderd keer zo duur worden; zieke mensen die jaren moeten wachten op de vergoeding van hun middel. De almaar stijgende prijzen van geneesmiddelen drijven patiënten en artsen, maar ook politici, zorgverzekeraars en ziekenhuisbestuurders, tot wanhoop. Zelfs in Nederland zijn nieuwe...

  Non-Fictie

  Nederlands, 200 pagina's (ePub2, 3,8 MB), Ambo|Anthos, Amsterdam, 2021

  E-book

• Servaas Bingé Immuniteit

  versterk je weerstand

  Een gezonder lichaam en een betere weerstand, dat wil jij toch ook? Een sterk immuunsysteem beschermt je lichaam tegen allerlei ziektes. Tips om het immuunsysteem te versterken zijn wijdverspreid, maar wie kan de fabels nog van de feiten onderscheiden? In zijn vierde boek gidst huisarts en sportarts Servaas Bingé je door de zin en onzin heen en legt hij je alles uit wat je moet weten over je immuunsysteem. Hij vertaalt de laatste wetenschappelijke inzichten naar praktische tips en adviezen over...

  Non-Fictie

  Nederlands, ePub2, Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2020

  E-book

• Lester du Perron, Tijs Stehmann Dokter, ik las in de krant dat…

  medisch nieuws gefactcheckt door de artsen van Dokter Media

  ‘Chocolade beste medicijn tegen hoesten’, ‘Studie: zeelucht goed tegen kanker’ of ‘Slapen naast snurker is slecht voor gezondheid’. Waar komen dit soort relevante en opzienbarende medische nieuwsberichten vandaan? En wat kun je hier als lezer mee? In Dokter, ik las in de krant dat... voorzien artsen Lester du Perron en Tijs Stehmann de belangrijkste medische broodjeaapverhalen van een informatieve, concrete en soms zelfs geestige uitleg en leveren zij tegelijkertijd een overzicht van de huidige stand...

  Non-Fictie

  Nederlands, 237 pagina's (ePub2, 3,6 MB), De Arbeiderspers, Amsterdam, 2020

  E-book

• Jenna Macciochi De kracht van immuniteit

  waarom sommige mensen nooit ziek zijn (en anderen juist wel)

  Wat is het geheim van mensen die nooit ziek zijn? Moet je bang zijn voor bacteriën, of zijn ze juist goed voor je? Kun je je immuunsysteem boosten met supplementen? Immunoloog dr. Jenna Macciochi ontkracht populaire mythes met wetenschappelijke kennis over immuniteit. In de vorm van een eenvoudige en duidelijke gids biedt ze alle antwoorden op de vraag: hoe blijf je gezond? Dit verhelderende en onderhoudende boek zal de manier waarop je naar immuniteit en gezondheid kijkt voor altijd veranderen....

  Non-Fictie

  Nederlands, 320 pagina's (ePub2, 0,1 MB), HarperCollins, Amsterdam, 2020

  E-book

• Liz Koch Psoas

  de spier van de ziel

  In Psoas de spier van de ziel, symbool voor de verbinding tussen lichaam en ziel van Liz Koch leer je de psoas, een belangrijke spiergroep, kennen en activeren om balans in je autonome zenuwstelsel te herstellen. Diep in ons lichaam ligt de psoas, het spierweefsel in de heupen dat de verbinding vormt tussen boven- en onderlichaam. De psoas reageert instinctief als we onrust, onveiligheid en stress ervaren. Dit uit zich o.a. in heup-, rug- en buikklachten. Niet voor niets wordt de psoas de zetel van...

  Non-Fictie

  Nederlands, 154 pagina's (ePub2, 0,4 MB), AnkhHermes, Utrecht, 2020

  E-book

• David van Bodegom Het geheim van de schildpad

  wat dieren ons leren over lang leven

  In ‘Het geheim van de schildpad’ onderzoekt verouderingsarts David van Bodegom de biologie van lang leven. Geen mens leefde ooit langer dan 122 jaar, maar schildpadden worden met gemak dubbel zo oud. Wat is hun geheim? Waarom verouderen sommige dieren zoveel langzamer dan andere? Hij laat de lezer kennismaken met diersoorten met bijzondere eigenschappen, zoals de brughagedis: een levend fossiel dat honderd keer zo oud wordt als andere hagedissen. En hoe komt het dat kreeften juist jonger lijken te...

  Non-Fictie

  Nederlands, 115 pagina's (ePub2, 2,1 MB), Atlas Contact, Amsterdam, 2019

  E-book

• Jacob Israel Liberman De intelligentie van licht

  baanbrekende inzichten over licht en zicht

  Beschrijving van een holistische visie op het gezichtsvermogen, met oefeningen.

  Non-Fictie

  Nederlands, 199 pagina's (ePub2, 1,9 MB), AnkhHermes, Utrecht, 2019

  E-book

• Judith Noordzij Ik was advocaat. Nu ben ik mezelf

  een inspirerende gids om ook jezelf te worden

  Na een toptijd, een topstage en een topbaan volgde een burn-out. Een burn-out op 27-jarige leeftijd. Tijdens haar herstel ontdekte Judith Noordzij beetje bij beetje wie zij is en wat haar gelukkig maakt. Het beste dat je kunt worden is jezelf. Als kind word je al gevraagd wat je later wilt worden. Gek eigenlijk, want een beroep definieert je niet als mens. Daarbovenop moet je de keuze voor een studierichting al maken op een leeftijd waarop je nog niet eens mag stemmen of drinken. Voor je het weet...

  Non-Fictie

  Nederlands, 160 pagina's (ePub2, 0,3 MB), Spectrum, Amsterdam, 2019

  E-book

• Bob Boot, Robien Roet-Klaassen, Roel Klaassen Omgaan met druk

  leer van toppresteerders en inzichten uit de haptonomie

  Adviezen voor het omgaan met stress, mede aan de hand van interviews met bekende Nederlanders.

  Non-Fictie

  Nederlands, 240 pagina's (ePub2, 2,3 MB), Spectrum, Amsterdam, 2019

  E-book

• Hannah Vreugdenhil, Tom Barten The recipe guide

  recepten van DoorMeal voor de beste versie van jezelf

  Recepten van DoorMeal, dé maaltijdservice van Personal Body Plan. Na het succes van Personal Body Plan - the fat burning guide, komt nu het kookboek van DoorMeal - The recipe guide! Oprichter Hannah Vreugdenhil van DoorMeal laat zich graag inspireren door diverse internationale keukens. Zij heeft in samenspraak met een voedingsdeskundige overheerlijke en uitgebalanceerde recepten samengesteld, die naadloos aansluiten bij de doelen van de leden van Personal Body Plan. De voedingswaarden staan bij...

  Non-Fictie

  Nederlands, 192 pagina's (ePub2, 2,7 MB), Spectrum, Amsterdam, 2019

  E-book

Paginanavigatie