Zoekresultaten
Resultaat 101 - 120 (van 144)
Mats Billmark | Susan Billmark Leva
minder stress, meer genieten
In ‘LEVA’ laten Mats en Susan Billmark zien hoe je stress en spanning in je dagelijkse leven kunt overwinnen door een bewust leven in het nu te leiden. Dat is de sleutel tot een rustiger, vrolijker en harmonieuzer bestaan. Jarenlang worstelden de auteurs zelf met stress en spanning. Vandaar dat ze in dit openhartige boek dat herkenbaar is voor velen precies de vinger op de zere plek weten te leggen. De hoofdstukken in ‘LEVA’ zijn kort en praktisch en gaan over onder andere angst, slaap, tijd en stress...
Non-fictie
Nederlands | 133 pagina's (ePub2, 0,5 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2017
E-book
Renée Merkestijn HSP
hulp bij overprikkeling en stress
Zelfhulpgids bij hoogsensitiviteit.
Non-fictie
Nederlands | 95 pagina's (ePub2, 2,4 MB) | GigaBoek, Broek op Langedijk | 2017
E-book
Alexander Odijk Hoera, ik heb hyperventilatie
Persoonlijk verslag van de Nederlandse tv-maker over hoe hij stress en hyperventilatie wist te overwinnen.
Non-fictie
Nederlands | 84 pagina's (ePub2, 0,6 MB) | AnkhHermes, Utrecht | 2017
E-book
Iris Bouwman Mindfulmama work
praktische gids voor de stressvrije moeder!
Praktische gids voor de stressvrije moeder Hoe ga je om met het moederschap in combinatie met je werk? Hoe voorkom je een burn-out? Werkende moeders hebben een aanzienlijke kans overbelast te raken. Zij blijven vaak primair verantwoordelijk voor de huishouding, en kampen snel met een schuldgevoel. Ook gunnen ze zichzelf te weinig rust. Iris Bouwman herzag haar succesvolle titel Mindfulmama over moederschap, ontspannen en relativeren. Zij voegde er een deel mindfulmama@work aan toe. Zij leert je...
Non-fictie
Nederlands | 149 pagina's (ePub2, 0,8 MB) | Spectrum, Houten | 2016
E-book
Mats Billmark | Susan Billmark Leer te leven
minder stress, meer genieten
Mats en Susan Billmark, beide mindfulnesstrainer, schreven ‘Leer te leven’ nadat ze zelf jarenlang worstelden met stress en spanning. Het Zweedse echtpaar Billmark heeft tot doel mensen te helpen stress te overwinnen en met meer plezier een bewust leven in het nu te leiden: dit is de sleutel is tot een rustiger, vrolijker en harmonieuzer leven. Korte, concrete hoofdstukken over o.a. angst, slaap, tijd en stress met kinderen worden geïllustreerd met persoonlijke ervaringen en eindigen met een inspirerende...
Non-fictie
Nederlands | 131 pagina's (ePub2, 0,6 MB) | Kosmos Uitgevers, Amsterdam | 2016
E-book
Mieke Lannoey Burn-out
het begin van verandering
Persoonlijk verhaal over een doorgemaakte burn-out, met heldere informatie en bruikbare inzichten.
Non-fictie
Nederlands | 77 pagina's (ePub2, 1,3 MB) | AnkhHermes, Amsterdam | 2016
E-book
Eckhart Tolle De kracht van het NU in de praktijk
In zijn bestseller De Kracht van het Nu laat Eckhart Tolle zien hoe je bewuster en gelukkiger kunt leven door je over te geven aan het Nu. De kracht van het boek schuilt in de eenvoud: alles is er al in het Nu. Als je je hiervan bewust wordt, zul je ook in staat zijn je te bevrijden van je denken en je ego los te laten. Met dit inspirerende boekje, gebaseerd op De Kracht van het Nu, wordt het makkelijker om Tolles advies in de praktijk te brengen. Het boekje biedt praktische aanwijzingen en oefeningen...
Non-fictie
Nederlands | 77 pagina's (ePub2, 3,3 MB) | AnkhHermes, Utrecht | 2016
E-book
Roy Martina Stressvrij leven
Vijftig tips om inzicht in stress te krijgen en deze te verminderen.
Non-fictie
Nederlands | ePub2, 0,8 MB | Spectrum, Houten | 2015
E-book
Edith Wiersma-Arts Body Stress Release
ondersteuning van het zelfhelend vermogen
Body Stress Release (BSR) is een aanvullende gezondheidstechniek die in Zuid-Afrika is ontwikkeld en die nu door zijn verbluffende resultaten ook in Nederland bekendheid krijgt. 'Bodystress' ontstaat doordat het lichaam, door overbelasting, spierspanning vasthoudt. De gevolgen hiervan zijn bijvoorbeeld: nek-, schouder- en rugklachten, hoofdpijn, migraine, maag- en darmproblemen, hernia's, huilbaby's, whiplashklachten en chronische pijn. Body Stress Release is een techniek die het lichaam aanzet de...
Non-fictie
Nederlands | 128 pagina's (ePub2, 2 MB) | AnkhHermes, Utrecht | 2013
E-book
Yvonne Toeset EFT werkt!
emotional freedom techniques voor op de werkvloer
EFT (Emotional Freedom Techniques) wordt beschouwd als een van de meest succesvolle en effectieve nieuwe methodes om persoonlijk welzijn te bevorderen. In dit boek legt Yvonne Toeset uit hoe EFT effectief ingezet kan worden voor werkgerelateerde problemen. Werkdruk en stress kun je reduceren met EFT. Met dit boek leer je ontspannen te solliciteren of vergaderen, maar ook leer je omgaan met je emoties bij conflicten op de werkvloer, het verbeteren van je prestaties en het bevorderen van je welzijn...
Non-fictie
Nederlands | 160 pagina's (ePub2, 2 MB) | Spectrum, Houten | 2012
E-book
Rita Beintema Adembeweging
verlicht klachten, ziekte en stagnatie in je lichaam
Uitleg over de krachtige werking van de adembeweging bij lichamelijke blokkades en ziekten.
Non-fictie
Nederlands | ePub2, 0,6 MB | AnkhHermes, Utrecht | 2012
E-book
Lisette Thooft Tien geboden voor innerlijke rust
onthaasten en ontspannen in een samenleving met te weinig tijd
Zijn er verplichtingen die je liever niet zou hebben? Bestaan je dagen uit een race tegen de klok? Ben je zelfs te moe voor vakantie? Dan zijn de Tien geboden voor innerlijke rust precies wat je nodig hebt. Neem pauze om de accu weer op te laden. ÂGewoon nu! En laat je inspireren door de wijze lessen van Lisette. Zij weet wat werkelijk helpt als je streeft naar innerlijke rust. En die kennis deelt ze in het praktische, wijze en geestige Tien geboden voor innerlijke rust. Bron: Flaptekst, uitgeversinformatie
Non-fictie
Nederlands | 135 pagina's (ePub2, 1,3 MB) | Boekerij, Amsterdam | 2011
E-book
Olga Mecking Niksen
de Dutch Art of luieren
Hoe we meer kunnen luieren of nietsdoen en daar gelukkiger van worden.
Non-fictie
Nederlands | 425 pagina's | Dwarsligger®, [Amsterdam] | 2020
Dwarsligger
Florian Boullot Ontspannen dankzij ASMR
Ontspanningstechniek waarbij gebruik wordt gemaakt van bepaalde geluiden zoals gefluister, beelden, aanrakingen, geuren of smaken.
Non-fictie
Nederlands | 127 pagina's | Deltas, Aartselaar, [Oosterhout] | 2020
Gedrukt boek
Judith van Gaalen Als lekker lastig is
jezelf bevrijden van vervelende gewoonten, irritante afhankelijkheden en ongezonde verslavingen
Non-fictie
Nederlands | 208 pagina's | AnkhHermes, Utrecht | 2012
Gedrukt boek
Shunmyo Masuno Hogejaku
de Japanse kunst van het loslaten; gun jezelf ruimte voor wat er echt toe doet
Non-fictie
Nederlands | 221 pagina's | Boekerij, Amsterdam | 2025
Gedrukt boek
Amie McNee We need your art
stop f*cking around en maak iets
Non-fictie
Nederlands | 333 pagina's | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2025
Gedrukt boek
Anouk Puister Beter slapen
Vind jouw eigen ritme voor meer energie, veerkracht en innerlijke rust
Nederlands | 208 pagina's | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2025
Gedrukt boek
Je lichaam wil je iets vertellen : Een praktische gids voor minder stress en meer rust
Verminder stress en chronische pijnklachten Leer je emoties beter begrijpen Ontdek de impact van je mind-bodyconnectie Heb jij ook vaak last van hoofdpijn, vage darmklachten of een opgejaagd gevoel...? Vaak zijn het signalen van ons lichaam dat er meer aan de hand is. Stress hoort onvermijdelijk bij het leven. Maar als die stress chronisch wordt, pleeg je roofbouw op je lichaam. Je blijft dan vastzitten in een vecht- of vluchtreactie, waardoor je uit balans en uitgeput raakt. Gelukkig is er een uitweg....
Nederlands | Lannoo, Tielt | 2025
Gedrukt boek
Focus is het nieuwe goud : Efficiënt werken en stressvrij leven in een wereld vol afleiding
Hoe vaak ben jij vandaag al afgedwaald van wat je echt wilde doen? We leven in een wereld van continue connectiviteit, waar afleiding om iedere hoek schuilt. Onze eindeloze to-dolijsten en overvolle agenda zijn een genadeloze spiegel van hoe het er in ons hoofd aan toegaat: we zitten voortdurend in overdrive en onze focus is compleet zoek. Geen wonder dat stress- en burn-outcijfers pieken als nooit tevoren. Hoewel we meer dan ooit weten wat we nodig hebben om veerkrachtig en gezond te blijven, lijkt...
Nederlands | Lannoo, Tielt | 2024
Gedrukt boek
Filosofie & Religie