Hartini van Rijssel | Paul Smit Het dopamine effect

Bespreking van de negatieve gevolgen van frequente dopamineafgiften en een methode om het gedrag te veranderen voor verbeterde focus en gedrevenheid.

Non-fictie

Nederlands | 105 pagina's | Samsara, Amsterdam | 2023

Gedrukt boek

Paul Smit | Hartini van Rijssel Het dopamine-effect

Oneindig scrollen op je smartphone, notificaties checken, series bingewatchen, vapen, roken, alcohol drinken, snacken; veel mensen - en met name jongeren - leven van dopamineshot naar dopamineshot. Het kortstondig genot ligt tegenwoordig voor het oprapen. Maar er is een keerzijde. Al deze leuke dopaminerushes hebben een negatieve impact op ons dopaminesysteem. We raken overprikkeld, verliezen onze motivatie voor andere dingen, krijgen meer uitstelgedrag, hebben een steeds kortere spanningsboog en...

Nederlands | 1 uur 49 minuten (157 MB) | Bard, De Meern | 2025

Luisterboek (digitaal)