• Chantal van der Leest Waarom perfectionisten zelden gelukkig zijn

  13 tips tegen perfectionisme

  Perfectionisme is misschien wel de meest geliefde slechte eigenschap in onze maatschappij. Maar is dat terecht? Achter het voortdurend najagen van beter en meer schuilt mogelijk veel stress en frustratie. Perfectionisme blijkt zelfs een springplank naar burn-out, depressie en angststoornissen. Heb je het gevoel dat de buitenwereld onrealistisch hoge eisen aan je stelt? Of leg je zelf alsmaar de lat hoger voor jezelf, je gezin en je collega’s? Werk je vaak over, ben je overgeorganiseerd, stel je taken...

  Non-Fictie

  Nederlands, 121 pagina's (ePub2, 1,2 MB), Business Contact, Amsterdam, 2021

  E-book

• Lisa Erickson Chakrakracht voor vrouwen

  versterk jezelf met 12 krachtige tools

  Lisa Erickson laat in Chakrakracht voor vrouwen zien hoe je chakra’s je in je vrouwelijke energie en lichaams- en levensfasen kunnen ondersteunen. Leer grenzen stellen, stress managen en je persoonlijke doelen bereiken met behulp van twaalf krachtige tools, speciaal voor vrouwen. Ontdek hoe je chakrakrachten kunt gebruiken in je dagelijks leven en voor groei op lange termijn. Het helpt je bij het overwinnen van blokkades, het genezen van oude pijn en meer. Chakrakracht voor vrouwen ondersteunt je...

  Non-Fictie

  Nederlands, 218 pagina's (ePub2, 3,5 MB), AnkhHermes, Utrecht, 2020

  E-book

• Tamara Onos Hoe zit dat nou?

  zin en onzin over alledaagse gevaren

  Hoe zit dat nou? van Tamara Onos is een bundel korte verhalen over het herkennen en negeren van alledaagse gevaren. Je druk maken terwijl dat eigenlijk niet nodig is, of fluitend gevaren trotseren omdat je ze simpelweg niet herkent. Komt je bekend voor? Tamara Onos vertelt je welke gevaren je wél moet herkennen en welke je rustig kunt negeren. Ze legt uit wat relevant is en wat niet, hoe je een risico beoordeelt, wanneer iets echt gevaarlijk is en wanneer vooral niet. De luchtige, korte verhalen...

  Non-Fictie

  Nederlands, ePub2, 1,5 MB, Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2020

  E-book

• Mark Verhees Eenvoudiger leven

  In een wereld vol chaos, onzekerheid en stress is het heerlijk om de rust, het vertrouwen en de kracht in jezelf te kunnen vinden. Ontdek de fijne, positieve energie die van binnenuit stroomt. Maak het jezelf eenvoudiger. Juist nu. Bijzondere tijden bieden bijzondere kansen voor vernieuwing en verbetering. Van angst naar vertrouwen. Van stress naar zelfverzekerdheid. Van dichtklappen bij tegenslag naar veerkrachtig openbloeien. Eenvoudiger leven is een goudeerlijk, openhartig en optimistisch verhaal...

  Non-Fictie

  Nederlands, 320 pagina's (ePub2), Voor Positiviteit, Nijmegen, 2020

  E-book

• Timothy Caulfield Relax!

  feit en fictie achter al je dagelijkse beslissingen

  Dagelijks nemen we een belachelijke hoeveelheid beslissingen – vaak zelfs duizenden. Gezondheidsbeleidsexpert Timothy Caulfield leidt ons door zo’n normale dag en laat het waarom zien van onze keuzes en gewoontes: vaak nemen we beslissingen gebaseerd op verkeerde informatie. Of hij nu mobiel telefoongebruik, woon-werkverkeer op de fiets of de consumptie van rauwe melk bestudeert: Caulfield toont dat veel dingen die volgens ons gezonder, veiliger of gewoon beter zijn, dat simpelweg níét zijn. Op basis...

  Non-Fictie

  Nederlands, 278 pagina's (ePub2, 1,2 MB), Uitgeverij Luitingh-Sijthoff, Amsterdam, 2021

  E-book

• Jonathan Haidt Het rechtvaardigheidsgevoel

  waarom wij niet allemaal hetzelfde denken over politiek en moraal

  Waarom zijn conservatieve en progressieve mensen het zo oneens over politiek en religie? Volgens sociaal psycholoog Jonathan Haidt ligt dit aan de manier waarop het brein werkt. Conservatieven en progressieven vinden instinctief verschillende waarden belangrijk. Deze waarden verbinden ons met een gemeenschap, maar verblinden ons tegelijk voor het standpunt van de ander. Volgens Haidt is kennis van dit proces het begin om dichter bij elkaar te komen. Dit invloedrijke, nu al klassieke boek is voor...

  Non-Fictie

  Nederlands, ePub2, 1,8 MB, Ten Have, Utrecht, 2021

  E-book

• Jonice Webb Patronen van ongekende gevoelens doorbreken

  stop met leeglopen en verbeter al je relaties

  Patronen van ongekende gevoelens doorbreken van Jonice Webb is het praktische gevolg op de bestseller Ongekende gevoelens. Herken je een gemis in de emotionele opvoeding die je hebt gekregen? In dit boek leer je jouw patronen te herkennen en te doorbreken. Als je gebukt gaat onder de gevolgen van emotionele verwaarlozing in je kindertijd, wil je graag weten hoe je de cirkel doorbreekt zodat je niet in hetzelfde patroon stapt met je eigen kinderen. Te weinig aandacht voor je emotionele ontwikkeling...

  Non-Fictie

  Nederlands, 194 pagina's (ePub2, 1,3 MB), Uitgeverij AnkhHermes, Utrecht, 2021

  E-book

• Anouk Puister Bewust slapen en uitgerust ontwaken

  jouw gids naar rustgevende slaap

  Anouk Puister a.k.a. de Happy Sleeper leert je met 'Bewust slapen en uitgerust ontwaken' hoe je je slaapkwaliteit kunt verbeteren zodat je je overdag energieker voelt. Ze laat zien hoe je jezelf bepaalde leefgewoonten kunt aanleren om beter te slapen en slapeloosheid tegen te gaan. Boordevol nuttige tips over slapen – zoals slaaphygiëne, beweging en voeding – en ontwaken – zoals overgave, veerkracht en verbinding. Dit boek is de ultieme gids voor een rustgevende slaap. Bron: Flaptekst, uitgeversinformatie

  Non-Fictie

  Nederlands, ePub2, 2,4 MB, Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2021

  E-book

• Hans Stolp Wat gebeurt er als je doodgaat?

  Beschouwing vanuit het perspectief van het esoterische christendom over het sterven van de mens en de reis van de overledene daarna door de dimensies in de astrale wereld.

  Non-Fictie

  Nederlands, 92 pagina's (ePub2, 0,2 MB), AnkhHermes, Utrecht, 2021

  E-book

• Daniel Pink De kracht van spijt

  hoe terugblikken je vooruithelpt

  Schrap ‘no regrets’ uit je vocabulaire, adviseert Daniel Pink in ‘De kracht van spijt’. Spijt is het ondergeschoven kindje van onze emoties. We doen er alles aan om spijt te voorkomen en als we het dan tóch hebben, praten we er liever niet over. Maar alleen als we onze fuck-ups onder ogen zien, kunnen we ze gebruiken om wijzere beslissingen te nemen, beter te presteren en meer betekenis te geven aan ons leven. Het veelgehoorde ‘no regrets’ is dan ook een slecht advies, volgens Daniel Pink. Want wie...

  Non-Fictie

  Nederlands, 193 pagina's (ePub2, 1,4 MB), Uitgeverij Business Contact, Amsterdam, 2022

  E-book

• Bram Bakker Oud zeer

  Als voormalig 'cowboy in de psychiatrie' (de Volkskrant) blikt Bram Bakker in Oud zeer terug op zijn eigen verleden en de oude en niet verwerkte pijn die dit soms lastige verleden met zich mee heeft gebracht. Hij beschouwt de gebeurtenissen van vroeger met een nadruk op dat wat er niet was: een gevoelsarm klimaat, dat zoveel mensen uit eigen ervaring kennen. Het 'oud zeer' stak bij Bakker pas na zijn vijftigste flink de kop op en dit proces veranderde zijn leven ingrijpend. En zo vergaat het veel...

  Nederlands, 204 pagina's (ePub2, 1,3 MB), Lucht, Hilversum, 2022

  E-book

• Whitney Goodman Giftige positiviteit

  hoe je omgaat met lastige situaties en gevoelens in een wereld die negativiteit wil uitbannen

  Onze cultuur is geobsedeerd door positiviteit, en positief denken wordt gezien als oplossing voor al onze problemen. Maar waarom zijn er dan toch zoveel mensen ongelukkig? Psychotherapeut Whitney Goodman stelt dat positiviteit ook heel giftig kan zijn en slecht voor je (mentale) gezondheid, als het ertoe leidt dat je negatieve gevoelens onderdrukt. In dit actuele en praktische boek gebruikt Goodman wetenschappelijk onderzoek en verhalen van cliënten uit haar praktijk om lezers te laten zien wat...

  Non-Fictie

  Nederlands, 288 pagina's (ePub2, 4,5 MB), Lev., Amsterdam, 2022

  E-book

• Julie Smith Waarom heeft niemand mij dit eerder verteld?

  Gids met praktische tips over het omgaan met kwesties rondom geestelijke gezondheid in het dagelijks leven.

  Non-Fictie

  Nederlands, 174 pagina's (ePub2, 5,8 MB), Uitgeverij Luitingh-Sijthoff, Amsterdam, 2022

  E-book

• Charlotte Simons Eetgestoord

  Persoonlijk ervaringen van de auteur over haar eigen eetstoornis en informatie over het scala aan eetstoornissen, leven met een eetgestoorde brein, de hulpverlening en de weg naar herstel.

  Non-Fictie

  Nederlands, 256 pagina's (ePub2), Blossom Books, Utrecht, 2022

  E-book

• Susan Cain Bitterzoet

  de helende kracht van verdriet en verlangen

  Waarom genieten we van een droevige film, luisteren we graag naar treurige muziek en lezen we hartverscheurende verhalen? En waarom dwingen we onszelf juist tot zo veel mogelijk positiviteit? Wat is de kracht van een bitterzoete, melancholische kijk op het leven? Licht en donker, leven en dood – bitter en zoet – zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. In Bitterzoet pleit Susan Cain voor het accepteren van die verbinding en het omarmen van onze donkerste gevoelens, zodat we werkelijke saamhorigheid,...

  Non-Fictie

  Nederlands, 271 pagina's (ePub2, 2,5 MB), Uitgeverij De Arbeiderspers, Amsterdam, 2022

  E-book

• Madeleine Dore Dingen die je vandaag niet hoeft te doen

  reken af met je productivity guilt

  In ‘Dingen die je vandaag niet hoeft te doen’ vertelt Madeleine Dore hoe het kan dat je de hele dag bezig bent taken van je to-dolijst af te vinken. Om zo veel mogelijk voor elkaar te krijgen probeer je efficiënt te werken; je bent voortdurend op zoek naar de handigste manier van plannen of naar hét systeem dat ervoor zorgt dat je geen taken meer vergeet. En toch heb je aan het einde van de dag altijd weer het knagende gevoel dat je tekort bent geschoten. Herkenbaar? Dan heb je last van ‘productivity...

  Non-Fictie

  Nederlands, ePub2, 11 MB, Uitgeverij Business Contact, Amsterdam, 2022

  E-book

• Aafke Romeijn Ga gewoon wat leuks doen

  leven met depressie

  In Nederland krijgt 1 op de 5 volwassenen (18-64 jaar) ooit te maken met een depressie. Aafke Romeijn kampt al sinds haar tiende met zware depressies en in 'Ga gewoon wat leuks doen' vertelt ze hier uitvoerig over. In combinatie met haar eigen verhalen bespreekt ze aan de hand van de DSM-5 het klinische gedeelte van de stoornis. Daarnaast duikt ze de geschiedenis in om een beter beeld te krijgen van de ziekte, behandelt ze alom bekende vooroordelen en misverstanden rondom de stemmingsstoornis en...

  Non-Fictie

  Nederlands, 224 pagina's (ePub2, 2,5 MB), Blossom Books, Utrecht, 2022

  E-book

• Linda Duits Eindelijk weten wat seks is

  We willen het, doen het, dromen ervan en spreken erover. Je zou zelfs kunnen zeggen dat het de reden is van ons bestaan: seks. Maar wat is het precies? Een lastige vraag. Ging het alleen om vaginale penetratie, dan zouden homo’s nooit seks hebben. En als het puur draaide om voortplanting, dan waren we er niet zo door geobsedeerd. ‘Seks’ betekent verschillende dingen in verschillende contexten. In dit boek analyseert Linda Duits die verschillende perspectieven. Bron: Flaptekst, uitgeversinformatie

  Non-Fictie

  Nederlands, 176 pagina's (ePub2, 2,5 MB), Ten Have, Utrecht, 2020

  E-book

• Kate Rose De drie grote liefdes in je leven

  soulmates, karmische partners en tweelingzielen

  In De drie grote liefdes in je leven, soulmates, karmische partners en tweelingzielen van Kate Rose leer je onderscheiden tussen drie soorten liefdes die je in je leven kunt hebben en de lessen die zij met zich meebrengen om de Ware te kunnen ontmoeten. Ontdek waarom je vorige liefde niet de Ware bleek te zijn en het verschil tussen verschillende soorten liefdes. We worden verliefd, houden van en hopen dat het voor altijd zal zijn. Na een gebroken hart vinden we de moed om opnieuw op zoek te gaan...

  Non-Fictie

  Nederlands, ePub2, 0,2 MB, AnkhHermes, Utrecht, 2020

  E-book

• Tom Vanderbilt Beginners

  een leven lang leren

  Persoonlijk verhaal over het groeiproces en het plezier bij het leren van nieuwe dingen.

  Non-Fictie

  Nederlands, 266 pagina's (ePub2, 0,8 MB), Volt, Amsterdam, 2021

  E-book

Paginanavigatie