• Chantal van der Leest Waarom perfectionisten zelden gelukkig zijn

  13 tips tegen perfectionisme

  Perfectionisme is misschien wel de meest geliefde slechte eigenschap in onze maatschappij. Maar is dat terecht? Achter het voortdurend najagen van beter en meer schuilt mogelijk veel stress en frustratie. Perfectionisme blijkt zelfs een springplank naar burn-out, depressie en angststoornissen. Heb je het gevoel dat de buitenwereld onrealistisch hoge eisen aan je stelt? Of leg je zelf alsmaar de lat hoger voor jezelf, je gezin en je collega’s? Werk je vaak over, ben je overgeorganiseerd, stel je taken...

  Non-Fictie

  Nederlands, 121 pagina's (ePub2, 1,2 MB), Business Contact, Amsterdam, 2021

  E-book

• Aafke Romeijn Ga gewoon wat leuks doen

  leven met depressie

  In Nederland krijgt 1 op de 5 volwassenen (18-64 jaar) ooit te maken met een depressie. Aafke Romeijn kampt al sinds haar tiende met zware depressies en in 'Ga gewoon wat leuks doen' vertelt ze hier uitvoerig over. In combinatie met haar eigen verhalen bespreekt ze aan de hand van de DSM-5 het klinische gedeelte van de stoornis. Daarnaast duikt ze de geschiedenis in om een beter beeld te krijgen van de ziekte, behandelt ze alom bekende vooroordelen en misverstanden rondom de stemmingsstoornis en...

  Non-Fictie

  Nederlands, 224 pagina's (ePub2, 2,5 MB), Blossom Books, Utrecht, 2022

  E-book

• Matthew Fray Waarom je huwelijk strandt

  Toen hij in scheiding lag, besloot Matthew Fray onder invloed van één of twee vodka’s te veel zijn ervaringen van zich af te schrijven. Hoe kon zijn lieve vriendin, die jarenlang verliefd op hem was geweest, veranderen in de boze vrouw die hem had verlaten? Langzamerhand drong de waarheid zich aan hem op: hij was een prima kerel, maar een waardeloze partner geweest. Zijn eerste blog ging viral en bleek een bron van herkenning voor velen. In dit boek bundelt Matthew de wijze lessen die hij zelf...

  Nederlands, 219 pagina's (ePub2, 0,1 MB), Lev., Amsterdam, 2023

  E-book

• Joseph Nguyen Krijg grip op je denken

  hoe je op een eenvoudige manier innerlijke rust, liefde en geluk vindt

  Overwin onzekerheid, angst en zelfsabotage en verbeter je mentale gezondheid met 'Krijg grip op je denken' van Joseph Nguyen. In deze internationale bestseller ontdek je hoe je denken de grootste oorzaak van je psychologisch én emotioneel lijden is, maar ook hoe je je brein hiervan bevrijdt. Zodat je je leven kunt leven zoals jij dat wilt. Pijn is onvermijdelijk, maar lijden is optioneel. In 'Krijg grip op je denken' laat Joseph Nguyen zien hoe we geneigd zijn om te verdwalen in ons denken, waardoor...

  Nederlands, ePub2, Altimira, Haarlem, 2023

  E-book

• Viorica Marian Meertalig

  De wonderbaarlijke voordelen van meer dan één taal spreken

  In het toegankelijk en meeslepend geschreven Meertalig laat Viorica Marian vol enthousiasme zien wat meertalig zijn is en betekenen kan. Ken jij de kracht van meertaligheid? Een tweede taal biedt je niet alleen een extra communicatiemiddel maar ook een volstrekt nieuwe manier van denken. Taal vormt namelijk je brein en beïnvloedt wat je waarneemt, hoe je informatie onthoudt, welke gedachten je hebt en welke keuzes je maakt. Kortom, de talen die je spreekt bepalen hoe je in de wereld staat. In...

  Nederlands, 232 pagina's (ePub2, 1,7 MB), Ambo|Anthos, Amsterdam, 2023

  E-book

• Berry Collewijn, Judith Budde, Karin Brugman Ik (k)en mijn ikken

  ontdek andere kanten van jezelf met Voice Dialogue

  In Ik (k)en mijn ikken nodigen de auteurs je uit eens op een andere manier naar jezelf te kijken, en jezelf te beschouwen als een persoon die niet uit één maar uit een heleboel ikken bestaat. Je hebt verschillende kanten, delen of subpersonen die allemaal met andere ogen naar de wereld kijken. Ze houden er verschillende gewoonten op na en hebben andere gevoelens en gedachten. Het is leuk om zo naar jezelf te kijken, en het biedt een aantal voordelen. Zo wordt het helder waarom sommige mensen je meteen...

  Nederlands, 192 pagina's (ePub2, 1,6 MB), Thema, Zaltbommel, 2023

  E-book

• Valerie Cook Leven zonder een plan B

  zeg ja tegen je dromen

  Persoonlijk verhaal waarin de auteur deelt hoe zij haar droom volgde en jarenlang de wereld over reisde — eerst alleen, toen met haar vriend en later met hun kinderen. Met persoonlijke adviezen en reflectievragen voor het omgaan met tegenslagen en het omzetten van dromen in daden.

  Non-Fictie

  Nederlands, ePub2, 3,2 MB, Horizon, Antwerpen, 2023

  E-book

• Katherine Morgan Schafler De ultieme gids voor perfectionisten

  Persoonlijk getinte adviezen om het eigen perfectionistische profiel te identificeren en perfectionisme op een positieve manier in te zetten.

  Non-Fictie

  Nederlands, 270 pagina's (ePub2, 5,6 MB), Luitingh Sijthoff, Amsterdam, 2023

  E-book

• Timothy Caulfield Relax!

  feit en fictie achter al je dagelijkse beslissingen

  Dagelijks nemen we een belachelijke hoeveelheid beslissingen – vaak zelfs duizenden. Gezondheidsbeleidsexpert Timothy Caulfield leidt ons door zo’n normale dag en laat het waarom zien van onze keuzes en gewoontes: vaak nemen we beslissingen gebaseerd op verkeerde informatie. Of hij nu mobiel telefoongebruik, woon-werkverkeer op de fiets of de consumptie van rauwe melk bestudeert: Caulfield toont dat veel dingen die volgens ons gezonder, veiliger of gewoon beter zijn, dat simpelweg níét zijn. Op basis...

  Non-Fictie

  Nederlands, 278 pagina's (ePub2, 1,2 MB), Uitgeverij Luitingh-Sijthoff, Amsterdam, 2021

  E-book

• Jonathan Haidt Het rechtvaardigheidsgevoel

  waarom wij niet allemaal hetzelfde denken over politiek en moraal

  Waarom zijn conservatieve en progressieve mensen het zo oneens over politiek en religie? Volgens sociaal psycholoog Jonathan Haidt ligt dit aan de manier waarop het brein werkt. Conservatieven en progressieven vinden instinctief verschillende waarden belangrijk. Deze waarden verbinden ons met een gemeenschap, maar verblinden ons tegelijk voor het standpunt van de ander. Volgens Haidt is kennis van dit proces het begin om dichter bij elkaar te komen. Dit invloedrijke, nu al klassieke boek is voor...

  Non-Fictie

  Nederlands, ePub2, 1,8 MB, Ten Have, Utrecht, 2021

  E-book

• Jonice Webb Patronen van ongekende gevoelens doorbreken

  stop met leeglopen en verbeter al je relaties

  Patronen van ongekende gevoelens doorbreken van Jonice Webb is het praktische gevolg op de bestseller Ongekende gevoelens. Herken je een gemis in de emotionele opvoeding die je hebt gekregen? In dit boek leer je jouw patronen te herkennen en te doorbreken. Als je gebukt gaat onder de gevolgen van emotionele verwaarlozing in je kindertijd, wil je graag weten hoe je de cirkel doorbreekt zodat je niet in hetzelfde patroon stapt met je eigen kinderen. Te weinig aandacht voor je emotionele ontwikkeling...

  Non-Fictie

  Nederlands, 194 pagina's (ePub2, 1,3 MB), Uitgeverij AnkhHermes, Utrecht, 2021

  E-book

• Anouk Puister Bewust slapen en uitgerust ontwaken

  jouw gids naar rustgevende slaap

  Anouk Puister a.k.a. de Happy Sleeper leert je met 'Bewust slapen en uitgerust ontwaken' hoe je je slaapkwaliteit kunt verbeteren zodat je je overdag energieker voelt. Ze laat zien hoe je jezelf bepaalde leefgewoonten kunt aanleren om beter te slapen en slapeloosheid tegen te gaan. Boordevol nuttige tips over slapen – zoals slaaphygiëne, beweging en voeding – en ontwaken – zoals overgave, veerkracht en verbinding. Dit boek is de ultieme gids voor een rustgevende slaap. Bron: Flaptekst, uitgeversinformatie

  Non-Fictie

  Nederlands, ePub2, 2,4 MB, Kosmos Uitgevers, Utrecht, 2021

  E-book

• Charlotte Simons Eetgestoord

  Persoonlijk ervaringen van de auteur over haar eigen eetstoornis en informatie over het scala aan eetstoornissen, leven met een eetgestoorde brein, de hulpverlening en de weg naar herstel.

  Non-Fictie

  Nederlands, 256 pagina's (ePub2), Blossom Books, Utrecht, 2022

  E-book

• Noor Hibbert You only live once

  stel je doel, vind je kracht, leef je leven

  De bestsellerauteur van Just F*cking Do It legt uit hoe jij je droomleven krijgt.Veel mensen leven op de automatische piloot. We wandelen zonder duidelijk doel door het leven en verwaarlozen onze dromen. Maar wat als je je verhaal kunt herschrijven en elke dag kunt laten tellen?You Only Live Once is de handleiding waarmee je het leven kunt creëren dat je echt wilt. Op persoonlijke en herkenbare wijze beschrijft Noor Hibbert moeilijke periodes uit het leven – zoals liefdesverdriet, verlies, angst...

  Non-Fictie

  Nederlands, ePub, HarperCollins, Amsterdam, 2022

  E-book

• Becky Kennedy Het goede in ons

  zo word je de ouder die je altijd al had willen zijn

  De opvoedrevolutie die ouders en kinderen nodig hebben Verbinding boven verbetering, dat is wat dr. Becky ouders wil meegeven. Beloningen, time-outs... veel van de bekende opvoedtechnieken gaan om het vormen van gedrag, niet over het opvoeden van personen. Hiermee geven we onze kinderen niet de juiste eigenschappen mee. Het ouderschap zet bovendien jouw relatie met hoe je zelf bent opgevoed op scherp, waardoor veel ouders zich verloren voelen en bang zijn hun kinderen tekort te doen. In dit boek...

  Non-Fictie

  Nederlands, 265 pagina's (ePub2, 1 MB), Lev., Amsterdam, 2022

  E-book

• Daniel Pink De kracht van spijt

  hoe terugblikken je vooruithelpt

  Schrap ‘no regrets’ uit je vocabulaire, adviseert Daniel Pink in ‘De kracht van spijt’. Spijt is het ondergeschoven kindje van onze emoties. We doen er alles aan om spijt te voorkomen en als we het dan tóch hebben, praten we er liever niet over. Maar alleen als we onze fuck-ups onder ogen zien, kunnen we ze gebruiken om wijzere beslissingen te nemen, beter te presteren en meer betekenis te geven aan ons leven. Het veelgehoorde ‘no regrets’ is dan ook een slecht advies, volgens Daniel Pink. Want wie...

  Non-Fictie

  Nederlands, 193 pagina's (ePub2, 1,4 MB), Uitgeverij Business Contact, Amsterdam, 2022

  E-book

• Zoe Chance Invloed is je superkracht

  word iemand tegen wie iedereen ja wil zeggen

  Met ‘Invloed is je superkracht’ hoopt Zoe Chance meer mensen te leren hun invloed ten goede in te zetten; met name aardige, intelligente mensen. Ze is professor aan de Yale School of Management en geeft al jarenlang het populairste vak van de businessschool: Mastering Influence and Persuasion. ‘Ik heb gemerkt dat aardige mensen bij uitstek terughoudend zijn in het beïnvloeden van anderen omdat ze niet willen manipuleren. En slimme mensen begrijpen vaak niet hoe invloed werkt. Als je aardig en intelligent...

  Non-Fictie

  Nederlands, ePub2, 1,4 MB, Uitgeverij Business Contact, Amsterdam, 2022

  E-book

• Bram Bakker Oud zeer

  over vroeger dat nog pijn doet

  Als voormalig 'cowboy in de psychiatrie' (de Volkskrant) blikt Bram Bakker in Oud zeer terug op zijn eigen verleden en de oude en niet verwerkte pijn die dit soms lastige verleden met zich mee heeft gebracht. Hij beschouwt de gebeurtenissen van vroeger met een nadruk op dat wat er niet was: een gevoelsarm klimaat, dat zoveel mensen uit eigen ervaring kennen. Het 'oud zeer' stak bij Bakker pas na zijn vijftigste flink de kop op en dit proces veranderde zijn leven ingrijpend. En zo vergaat het veel...

  Non-Fictie

  Nederlands, 204 pagina's (ePub2, 1,3 MB), Lucht, Hilversum, 2022

  E-book

• Whitney Goodman Giftige positiviteit

  hoe je omgaat met lastige situaties en gevoelens in een wereld die negativiteit wil uitbannen

  Onze cultuur is geobsedeerd door positiviteit, en positief denken wordt gezien als oplossing voor al onze problemen. Maar waarom zijn er dan toch zoveel mensen ongelukkig? Psychotherapeut Whitney Goodman stelt dat positiviteit ook heel giftig kan zijn en slecht voor je (mentale) gezondheid, als het ertoe leidt dat je negatieve gevoelens onderdrukt. In dit actuele en praktische boek gebruikt Goodman wetenschappelijk onderzoek en verhalen van cliënten uit haar praktijk om lezers te laten zien wat...

  Non-Fictie

  Nederlands, 288 pagina's (ePub2, 4,5 MB), Lev., Amsterdam, 2022

  E-book

• Mark Tigchelaar, Oscar de Bos Focus bites

  10 life hacks voor meer focus

  10 life hacks voor meer focus, van de bestsellerauteurs van Focus AAN/UIT (meer dan 80.000 keer verkocht) 'Een boek voor iedereen die wel eens moeite heeft de aandacht erbij te houden – zo ongeveer iedereen dus.' Thijs Launspach, psycholoog, spreker en bestsellerauteur Geen focus, moeite om in slaap te vallen, een overvol hoofd of geen rust kunnen vinden op vakantie. Iedereen heeft hier wel eens mee te maken en de oplossing ligt in het opnieuw grip krijgen op onze focus. We worden zo productiever,...

  Non-Fictie

  Nederlands, 96 pagina's (ePub2, 0,2 MB), Spectrum, Uitgeverij Unieboek|Het Spectrum bv, Amsterdam, 2022

  E-book

Paginanavigatie