• Corinne Sweet Het ontpiekerboekje

  oefeningen voor kalmte, waar je ook bent

  Zelfhulpgids bij het overwinnen van sociale angst en spanningen d.m.v. oefeningen en tips vanuit cognitieve gedragstherapie en mindfulness.

  Non-Fictie

  Nederlands, 224 ongenummerde pagina's, Uitgeverij Unieboek | Het Spectrum bv, Houten, 2017

  Gedrukt boek

• Yvonne Mol Wacht maar niet op mij, ik haal jullie later wel in

  langzamer leven in een snelle wereld

  Zelfhulpgids voor een meer ontspannen leven.

  Non-Fictie

  Nederlands, 219 pagina's, Foliant, Rijen, 2019

  Gedrukt boek

• Francine Jellesma Het slimme ontspanningsboek

  help leerlingen om stress te verminderen

  Adviezen aan basisschoolleerkrachten om leerlingen te helpen bij het omgaan met stress, met naast uitleg en advies heel veel verschilende soorten ontspanningsoefeningen.

  Non-Fictie

  Nederlands, 175 pagina's, Uitgeverij SWP, Amsterdam, 2021

  Gedrukt boek

• Shamash Alidina Ontspannen voor dummies

  Non-Fictie

  Nederlands, XIV, [6], 378 p, Pearson, Amsterdam, 2012

  Gedrukt boek

• Davidji Zonder stress

  over rust en ontspanning

  Werkboek met een serie geestelijke en lichamelijke oefeningen om te ontspannen.

  Non-Fictie

  Nederlands, 272 pagina's, Altamira, Haarlem, 2016

  Gedrukt boek

• Jon Kabat-Zinn Gezond leven met mindfulness

  effectief programma voor het bestrijden van pijn en stress

  Non-Fictie

  Nederlands, 575 pagina's, Altamira, Haarlem, 2014

  Gedrukt boek

• Dominique Antiglio Adem in, adem uit

  de kracht van sofrologie: het nieuwe mediteren

  Zelfhulpboek met eenvoudige oefeningen om fysieke en mentale stress te verlichten en in harmonie te brengen.

  Non-Fictie

  Nederlands, 237 pagina's, Karakter uitgevers B.V., Uithoorn, 2018

  Gedrukt boek

• Barbara Kündig Yoga Nidra

  de diepste ontspanningstechniek voor lichaam en geest

  Inleiding in een techniek om diep te ontspannen.

  Non-Fictie

  Nederlands, 117 pagina's, Panta Rhei Uitgeverij, Katwijk, 2013

  Gedrukt boek

• Karl Noten RugFit

  de beste oefeningen tegen rugpijn voor jong en oud

  Non-Fictie

  Nederlands, 236 pagina's, Fysio Physics, IJsselstein, 2018

  Gedrukt boek

• Craig Richard Het geheim van ASMR

  ontspan je hersenen door je zintuigen

  Technieken en triggers om hersentintelingen tot stand te brengen om te ontspannen.

  Non-Fictie

  Nederlands, 212 pagina's, AnkhHermes, Utrecht, 2019

  Gedrukt boek

• Fidessa Docters van Leeuwen, Kirstin Hanssen Slaapyoga

  stil liggen, luisteren & ontspannen

  Een ontspanningstechniek volgens de oosterse yoga nidra methode.

  Non-Fictie

  Nederlands, 125 pagina's, BBNC Uitgevers, Amersfoort, 2015

  Gedrukt boek

• Jean Hall Adem

  eenvoudige ademhalingstechnieken voor een rustiger en gelukkiger leven

  Praktische handleiding met ademhalingstechnieken.

  Non-Fictie

  Nederlands, 143 pagina's, Spectrum, Houten, 2017

  Gedrukt boek

• Saskia Chatillon Rust

  het geheim van een stiller hoofd

  Zelfhulpgids voor een rustiger leven door stresshantering en zelfregie.

  Non-Fictie

  Nederlands, 191 pagina's, Uitgeverij Donkigotte, Den Haag, 2019

  Gedrukt boek

• Saartje Vandendriessche Nooit meer moe

  Non-Fictie

  Nederlands, 172 pagina's, Houtekiet, Antwerpen, 2022

  Gedrukt boek

• Pascale Crauwels De kracht van sofrologie

  zachte bewegings- en ademtechnieken die je leven veranderen

  Korte basisoefeningen om je bewuster te worden van je lichaam, ernaar te luisteren, meer rustpauzes te nemen en je elke dag opnieuw te wapenen tegen ziekte en stress.

  Non-Fictie

  Nederlands, 167 pagina's, Manteau, Antwerpen, 2019

  Gedrukt boek

• Florence Parot De sofrologiemethode

  eenvoudige technieken voor een relaxter, gelukkiger en gezonder leven

  Inleiding in de sofrologie, een methode voor stressmanagement en zelfontwikkeling, met oefeningen.

  Non-Fictie

  Nederlands, 208 pagina's, Altamira, Haarlem, 2020

  Gedrukt boek

• Danielle Marchant Pauze

  soms moet je stoppen, om verder te gaan

  Studieboek over hoe je micropauzes kunt plannen en invullen om de werkdruk te verminderen en het leven aangenamer te maken, inclusief vragenlijst om de behoefte aan pauzes vast te stellen.

  Non-Fictie

  Nederlands, 224 pagina's, Altamira, Haarlem, 2017

  Gedrukt boek

• Claudia Hammond Rust

  de psychologie van ontspannen en bijkomen in de moderne wereld

  In ‘Rust’ bepleit psychologe Claudia Hammond beter om te gaan met ons welzijn. Hoe ontspannen we, kalmeren we onze geest en laden we ons lichaam op? Die vragen zijn in de moderne wereld relevanter dan ooit. We zouden er goed aan doen ze serieuzer te nemen, betoogt Hammond, want rust staat in direct verband met onze gezondheid. Hammond was deel van het onderzoeksteam achter ‘The Rest Test’, een baanbrekende studie onder 18.000 mensen in 135 landen. In Rust brengt ze de tien activiteiten in kaart die...

  Non-Fictie

  Nederlands, ePub2, 1,2 MB, Atlas Contact, Amsterdam, 2020

  E-book

• Yvonne Mol Wacht maar niet op mij, ik haal jullie later wel in

  langzamer leven in een snelle wereld

  Zelfhulpgids voor een meer ontspannen leven.

  Non-Fictie

  Nederlands, 219 pagina's (ePub3, 2,8 MB), Foliant, Rijen, 2020

  E-book

• Craig Richard Het geheim van ASMR

  ontspan je hersenen door je zintuigen

  Technieken en triggers om hersentintelingen tot stand te brengen om te ontspannen.

  Non-Fictie

  Nederlands, 149 pagina's (ePub2, 0,1 MB), AnkhHermes, Utrecht, 2019

  E-book

Paginanavigatie