Zoekresultaten
Resultaat 1 - 20 (van 241)
Corinne Sweet Het ontpiekerboekje
oefeningen voor kalmte, waar je ook bent
Zelfhulpgids bij het overwinnen van sociale angst en spanningen d.m.v. oefeningen en tips vanuit cognitieve gedragstherapie en mindfulness.
Non-Fictie
Nederlands, 224 ongenummerde pagina's, Uitgeverij Unieboek | Het Spectrum bv, Houten, 2017
Gedrukt boek
Yvonne Mol Wacht maar niet op mij, ik haal jullie later wel in
langzamer leven in een snelle wereld
Zelfhulpgids voor een meer ontspannen leven.
Non-Fictie
Nederlands, 219 pagina's, Foliant, Rijen, 2019
Gedrukt boek
Francine Jellesma Het slimme ontspanningsboek
help leerlingen om stress te verminderen
Adviezen aan basisschoolleerkrachten om leerlingen te helpen bij het omgaan met stress, met naast uitleg en advies heel veel verschilende soorten ontspanningsoefeningen.
Non-Fictie
Nederlands, 175 pagina's, Uitgeverij SWP, Amsterdam, 2021
Gedrukt boek
Shamash Alidina Ontspannen voor dummies
Non-Fictie
Nederlands, XIV, [6], 378 p, Pearson, Amsterdam, 2012
Gedrukt boek
Davidji Zonder stress
over rust en ontspanning
Werkboek met een serie geestelijke en lichamelijke oefeningen om te ontspannen.
Non-Fictie
Nederlands, 272 pagina's, Altamira, Haarlem, 2016
Gedrukt boek
Jon Kabat-Zinn Gezond leven met mindfulness
effectief programma voor het bestrijden van pijn en stress
Non-Fictie
Nederlands, 575 pagina's, Altamira, Haarlem, 2014
Gedrukt boek
Dominique Antiglio Adem in, adem uit
de kracht van sofrologie: het nieuwe mediteren
Zelfhulpboek met eenvoudige oefeningen om fysieke en mentale stress te verlichten en in harmonie te brengen.
Non-Fictie
Nederlands, 237 pagina's, Karakter uitgevers B.V., Uithoorn, 2018
Gedrukt boek
Barbara Kündig Yoga Nidra
de diepste ontspanningstechniek voor lichaam en geest
Inleiding in een techniek om diep te ontspannen.
Non-Fictie
Nederlands, 117 pagina's, Panta Rhei Uitgeverij, Katwijk, 2013
Gedrukt boek
Karl Noten RugFit
de beste oefeningen tegen rugpijn voor jong en oud
Non-Fictie
Nederlands, 236 pagina's, Fysio Physics, IJsselstein, 2018
Gedrukt boek
Craig Richard Het geheim van ASMR
ontspan je hersenen door je zintuigen
Technieken en triggers om hersentintelingen tot stand te brengen om te ontspannen.
Non-Fictie
Nederlands, 212 pagina's, AnkhHermes, Utrecht, 2019
Gedrukt boek
Fidessa Docters van Leeuwen, Kirstin Hanssen Slaapyoga
stil liggen, luisteren & ontspannen
Een ontspanningstechniek volgens de oosterse yoga nidra methode.
Non-Fictie
Nederlands, 125 pagina's, BBNC Uitgevers, Amersfoort, 2015
Gedrukt boek
Jean Hall Adem
eenvoudige ademhalingstechnieken voor een rustiger en gelukkiger leven
Praktische handleiding met ademhalingstechnieken.
Non-Fictie
Nederlands, 143 pagina's, Spectrum, Houten, 2017
Gedrukt boek
Saskia Chatillon Rust
het geheim van een stiller hoofd
Zelfhulpgids voor een rustiger leven door stresshantering en zelfregie.
Non-Fictie
Nederlands, 191 pagina's, Uitgeverij Donkigotte, Den Haag, 2019
Gedrukt boek
Saartje Vandendriessche Nooit meer moe
Non-Fictie
Nederlands, 172 pagina's, Houtekiet, Antwerpen, 2022
Gedrukt boek
Pascale Crauwels De kracht van sofrologie
zachte bewegings- en ademtechnieken die je leven veranderen
Korte basisoefeningen om je bewuster te worden van je lichaam, ernaar te luisteren, meer rustpauzes te nemen en je elke dag opnieuw te wapenen tegen ziekte en stress.
Non-Fictie
Nederlands, 167 pagina's, Manteau, Antwerpen, 2019
Gedrukt boek
Florence Parot De sofrologiemethode
eenvoudige technieken voor een relaxter, gelukkiger en gezonder leven
Inleiding in de sofrologie, een methode voor stressmanagement en zelfontwikkeling, met oefeningen.
Non-Fictie
Nederlands, 208 pagina's, Altamira, Haarlem, 2020
Gedrukt boek
Danielle Marchant Pauze
soms moet je stoppen, om verder te gaan
Studieboek over hoe je micropauzes kunt plannen en invullen om de werkdruk te verminderen en het leven aangenamer te maken, inclusief vragenlijst om de behoefte aan pauzes vast te stellen.
Non-Fictie
Nederlands, 224 pagina's, Altamira, Haarlem, 2017
Gedrukt boek
Claudia Hammond Rust
de psychologie van ontspannen en bijkomen in de moderne wereld
In ‘Rust’ bepleit psychologe Claudia Hammond beter om te gaan met ons welzijn. Hoe ontspannen we, kalmeren we onze geest en laden we ons lichaam op? Die vragen zijn in de moderne wereld relevanter dan ooit. We zouden er goed aan doen ze serieuzer te nemen, betoogt Hammond, want rust staat in direct verband met onze gezondheid. Hammond was deel van het onderzoeksteam achter ‘The Rest Test’, een baanbrekende studie onder 18.000 mensen in 135 landen. In Rust brengt ze de tien activiteiten in kaart die...
Non-Fictie
Nederlands, ePub2, 1,2 MB, Atlas Contact, Amsterdam, 2020
E-book
Yvonne Mol Wacht maar niet op mij, ik haal jullie later wel in
langzamer leven in een snelle wereld
Zelfhulpgids voor een meer ontspannen leven.
Non-Fictie
Nederlands, 219 pagina's (ePub3, 2,8 MB), Foliant, Rijen, 2020
E-book
Craig Richard Het geheim van ASMR
ontspan je hersenen door je zintuigen
Technieken en triggers om hersentintelingen tot stand te brengen om te ontspannen.
Non-Fictie
Nederlands, 149 pagina's (ePub2, 0,1 MB), AnkhHermes, Utrecht, 2019
E-book