Corinne Sweet 2 minuten tot je slaapt

selfcare voor een druk leven: praktische oefeningen en inzichten om een diepe, herstellende nachtrust te bereiken

Verzameling oefeningen die goede slaap bevorderen, met aandacht voor de verschillende slaapstadia en de invloed van stress op de nachtrust.

Non-fictie

Nederlands | 159 pagina's | Boekerij, Amsterdam | 2022

Gedrukt boek

Johan Verbraecken | Tine Bergen Slaap

het nieuwe medicijn

Zelfhulpgids voor een gezonde nachtrust en het verhelpen van slaapproblemen.

Non-fictie

Nederlands | 230 pagina's | Houtekiet, Antwerpen, Amsterdam | 2020

Gedrukt boek

James J. McKenna Veilig slapen met je baby

deskundige antwoorden op al je vragen over coslapen

Non-fictie

Nederlands | 288 pagina's | Samsara, Amsterdam | 2021

Gedrukt boek

Nathalie Schittekatte Slaap, baby, slaap

de slaapgids van 0-6 maanden

Praktisch informatieboek, vol tips en adviezen en ervaringsverhalen van moeders.

Non-fictie

Nederlands | 199 pagina's | Lannoo, Tielt | 2020

Gedrukt boek

Irma Leijten | Aline Kruit Goede nacht

lekker slapen & beter presteren bij onregelmatige werktijden

Beschrijving van de gevolgen van slaaptekort voor werknemer en organisatie, met tips voor mensen die in wisselende diensten werken en daardoor met slaapproblemen kampen.

Non-fictie

Nederlands | 159 pagina's | Thema, uitgeverij van Schouten & Nelissen, Zaltbommel | 2020

Gedrukt boek

Irma Leijten | Aline Kruit Goede nacht

lekker slapen & beter presteren bij onregelmatige werktijden

16% van de Nederlandse beroepsbevolking is 's nachts wakker en aan het werk. Omdat de zorg nooit stopt, omdat er werk is aan de weg of omdat de bestelling van vandaag morgen in huis moet zijn. 4 miljoen mensen werken inmiddels buiten de zogenoemde kantoortijden. Werken in ploegen, in de nacht of op onregelmatige tijden, heeft echter grote gevolgen voor onze slaap én onze gezondheid. Uit onderzoek is gebleken dat een slechte slaapkwaliteit leidt tot ernstige gezondheidsproblemen, mindere prestaties...

Non-fictie

Nederlands | 160 pagina's (ePub2, 1,9 MB) | Thema, Zaltbommel | 2020

E-book

Inge Declercq De kracht van slapen

een goede nachtrust start overdag

Neuroloog, tevens slaapexpert, geeft uitleg over het slaap-waaksysteem en hoe daar invloed op uit te oefenen.

Non-fictie

Nederlands | 256 pagina's (ePub2, 2,4 MB) | Van Halewyck, Leuven | 2020

E-book

Anders Bortne Slapeloos

duizend doorwaakte nachten, één oplossing

‘Feiten over slaap en slapeloosheid worden soepel verweven in dit persoonlijke verhaal, waardoor het boek leest als een roman.’ Aftenposten. Al zestien jaar lijdt Anders Bortne aan slapeloosheid. Hij heeft op allerlei manieren geprobeerd hier vanaf te komen, zonder resultaat. Nu hij twee jonge kinderen heeft en dat moet zien te combineren met zijn carrière als muzikant, houdt hij het echter niet langer vol. Hij grijpt elk middel aan – van slaapmedicijnen en yoga tot het gebruik van kruiden, acupunctuur...

Non-fictie

Nederlands | 160 pagina's (ePub2, 0,3 MB) | Volt, Amsterdam | 2020

E-book

Johan Verbraecken | Tine Bergen Slaap

het nieuwe medicijn

Zelfhulpgids voor een gezonde nachtrust en het verhelpen van slaapproblemen.

Non-fictie

Nederlands | daisy-rom | Dedicon, Grave | 2022

Gesproken boek