Susanne Willekes Slaap! Voor dreumes en peuter

hoe je kind van 1-4 jaar doorslaapt

Tips en methoden van een gecertificeerd slaapcoach om in een goed ritme te komen en te blijven bij slaapproblemen van jonge kinderen.

Non-fictie

Nederlands | 317 pagina's | Spectrum, Amsterdam | 2021

Gedrukt boek

Dalena van Heugten Nachtrust

waarom slapen onze geest gezond houdt

Uitleg van de diverse aspecten van slaap, met praktijkvoorbeelden en interessante bijzonderheden.

Non-fictie

Nederlands | 302 pagina's | Thomas Rap, Amsterdam | 2021

Gedrukt boek

Merijn van de Laar Slapen als een oermens

wat de evolutie ons leert over een goede slaap

Benadering van slaap en slaapproblemen vanuit een evolutionaire invalshoek.

Non-fictie

Nederlands | 138 pagina's | Merijn van de Laar, [Eindhoven] | 2021

Gedrukt boek

Anouk Puister Bewust slapen en uitgerust ontwaken

jouw gids naar rustgevende slaap

Persoonlijk verhaal waarin kennis en ervaring op het gebied van slaapproblemen worden gedeeld, met tips voor een rustgevende slaap.

Non-fictie

Nederlands | 207 pagina's | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2021

Gedrukt boek

Anouk Puister Bewust slapen en uitgerust ontwaken

jouw gids naar rustgevende slaap

Anouk Puister a.k.a. de Happy Sleeper leert je met 'Bewust slapen en uitgerust ontwaken' hoe je je slaapkwaliteit kunt verbeteren zodat je je overdag energieker voelt. Ze laat zien hoe je jezelf bepaalde leefgewoonten kunt aanleren om beter te slapen en slapeloosheid tegen te gaan. Boordevol nuttige tips over slapen – zoals slaaphygiëne, beweging en voeding – en ontwaken – zoals overgave, veerkracht en verbinding. Dit boek is de ultieme gids voor een rustgevende slaap. Bron: Flaptekst, uitgeversinformatie

Non-fictie

Nederlands | ePub2, 3,1 MB | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2021

E-book

Dalena van Heugten Nachtrust

waarom slapen onze geest gezond houdt

Slapen is zonder twijfel de belangrijkste activiteit in ons leven. Slaap houdt ons fit en gezond, en zorgt ervoor dat we functioneren. Na een nacht vol slaap voelen we ons de volgende dag energieker, scherper en vrolijker dan na een slechte nacht. Jonge ouders zitten dan ook vaak met de handen in het haar, net als mensen met een intrinsiek slaapprobleem. Bovendien gaan slaapproblemen vaak gepaard met mentale stoornissen zoals angst, depressie en psychose. Maar waarom is slaap zo essentieel voor ons...

Non-fictie

Nederlands | 304 pagina's (ePub2) | Thomas Rap, Amsterdam | 2021

E-book

William van der Klaauw Chronische slapeloosheid

versla het 'monster'; 5 essentiële strategieën om je slaap en leven terug te vinden

Non-fictie

Nederlands | 194 pagina's | Slaapwijzer.net, [Almelo] | 2021

Gedrukt boek

Merijn van de Laar Slapen als een oermens

wat de evolutie ons leert over een goede slaap

Benadering van slaap en slaapproblemen vanuit een evolutionaire invalshoek.

Non-fictie

Nederlands | daisy-rom | Dedicon, Grave | 2022

Gesproken boek