Esther van Fenema De mentale schijf van vijf

een handleiding voor je hoofd

Handleiding voor mentale gezondheid gebaseerd op vijf pijlers: bewegen, rust nemen, praten over problemen, investeren in sociale contacten en matig telefoongebruik.

Non-fictie

Nederlands | 235 pagina's | Prometheus, Amsterdam | 2024

Gedrukt boek

Mo Gawdat | Alice Law De logica van stress

een slimme aanpak voor een stressvrij leven

Analyse van de oorzaken en gevolgen van stress, waarbij onderscheid wordt gemaakt tussen geestelijke, emotionele, fysieke en spirituele stress. Met persoonlijke ervaringen van de auteurs en aanbevelingen voor een stressvrij leven.

Non-fictie

Nederlands | 360 pagina's | Uitgeverij Brandt, Amsterdam | 2024

Gedrukt boek

Michael Kortekaas Ontdek je mentale kracht

Persoonlijk getinte adviezen over het ontwikkelen van mentale kracht, met tools voor focus, energiebeheersing, stressmanagement en kwetsbaarheid.

Non-fictie

Nederlands | 271 pagina's | Alfabet Uitgevers, Utrecht | 2024

Gedrukt boek

Carolien Hamming | Rebecca Vandenabeele De burn-out reset

herstel je ontregelde stresssysteem

Burn-out is niet alleen een psychisch probleem. Als gevolg van chronische stress ontstaat een ontregeling van het stresssysteem. De auteurs geven een leidraad om het stresssysteem te resetten.

Non-fictie

Nederlands | 454 pagina's | Lucht, [Hilversum] | 2024

Gedrukt boek

Séverine Van De Voorde Van rush naar rust

krijg grip op overprikkeling door focus

Praktische gids voor het omgaan met overprikkeling en het verkrijgen van innerlijke rust door meer tijd en aandacht aan de juiste dingen te besteden. Met kleurenillustraties.

Non-fictie

Nederlands | 235 pagina's | Borgerhoff & Lamberigts, Gent | 2024

Gedrukt boek

Timo Hans Stress is een kunst

waarom stress goed voor je is als je goed voor jezelf zorgt

Beschrijving van een methode om stress te reduceren door actief te werken aan een gezonde leefstijl, met aandacht voor onder meer ademhaling, voeding en slaap.

Non-fictie

Nederlands | 127 pagina's | Haystack, [Zaltbommel] | 2024

Gedrukt boek

Mo Gawdat | Alice Law Unstressable

a practical guide to stress-free living

Analyse van de oorzaken en gevolgen van stress, waarbij onderscheid wordt gemaakt tussen geestelijke, emotionele, fysieke en spirituele stress. Met persoonlijke ervaringen van de auteurs en aanbevelingen voor een stressvrij leven.

Non-fictie

Engels | 358 pagina's | Bluebird Book for Life, London | 2024

Gedrukt boek