Zoekresultaten
Resultaat 1 - 3 (van 3)
Inge Declercq Slaap wijzer
In 10 stappen weer zorgeloos slapen en energiek zijn overdag
Slaap wijzer is een baanbrekende methode om van je slapeloosheid verlost te geraken. Dr. Inge Declercq geeft je in deze unieke slaapwijzer beproefde tools om de negatieve spiraal van slapeloosheid te doorbreken. Met dit praktische, haalbare 10-stappenplan met audiobegeleiding gidst ze je doorheen het hele traject dat je zal doorlopen om opnieuw zorgeloos te kunnen slapen en vol energie te leven. Stap voor stap, met een handige tijdlijn, komen alle ingrediënten van beter slapen ’s nachts en energiek...
Nederlands | 196 pagina's (ePub2, 7,3 MB) | Pelckmans, Edegem | 2022
E-book
Hans L. Hamburger Slaap je wakker en gezond
adviezen van dé slaapexpert
'Sleep is overrated' schreeuwen de T-shirts van een bekende koffieketen. We genieten op festivals, waarbij we wakker blijven op harde beats of desnoods met behulp van een pilletje. In onze 24/7 maatschappij, waar je zelfs midden in de nacht een wc-borstel kunt kopen, valt slaap uit de toon. Is het niet gewoon zonde van onze tijd? 'Het belang van slaap wordt enorm onderschat,' brengt neuroloog Hans Hamburger daartegenin. 'Slaap is net zo belangrijk voor je gezondheid als eten, drinken en ademen.'...
Non-fictie
Nederlands | 272 pagina's (ePub2, 1,6 MB) | Lucht, [Hilversum] | 2022
E-book
Olivia Arezzolo Beer, leeuw of wolf
hoe begrip van je slaaptype je leven kan veranderen
Geen slapeloze nachten meer met de tips van deze slaapexpert.Eén op de drie mensen heeft moeite om in slaap te vallen, 's nachts door te slapen of overdag wakker te blijven. Maar er is een simpele oplossing: ontdek jouw slaaptype en verander je leven! Of je nu een leeuw bent die vroeg opstaat, een beer die van middagslaapjes houdt of een nachtminnende wolf: dit boek leert je beter te slapen en energieker in het leven te staan.Aan de hand van duidelijke tips en leuke oefeningen legt Olivia Arezzolo...
Non-fictie
Nederlands | ePub | HarperCollins, Amsterdam | 2022
E-book