Zoekresultaten
Resultaat 1 - 15 (van 15)
Tessa Gottschal Mindfulness
Focuskracht en stabiliteit - Mediteren met Tessa Gottschal
Mindfulness is niets anders dan ‘ontspannen uw aandacht erbij houden’. Zowel het eerste als het tweede is makkelijker gezegd dan gedaan. Toch is het voor iedereen weggelegd. De ‘truc’ ligt erin waarop u moet letten. Dat is nl. per persoon verschillend. Het beste ontwikkelt u mindfulness door uw zintuigen erbij in te zetten. Dit luisterboek leert welk zintuig uw hoogste concentratie-kracht heeft. De een houdt het beste zijn aandacht gevangen door zijn ogen te gebruiken. Door goed te kijken of door...
Nederlands | 1 uur (16 MB) | Gottswaal, Zuid-Scharwoude | 2011
Luisterboek (digitaal)
Tessa Gottschal Rust en Evenwicht
Grip op je amygdala - Mediteren met Tessa Gottschal
Dit luisterboek is voor wie meer emotionele en mentale rust wil en tegelijkertijd zijn immuniteit wil versterken. De amygdala -een onderdeel in de hersenen- speelt een belangrijke rol als tussenstation in de informatieverwerking. Hij bepaalt voor een groot deel hoe uw lichaam op uw emoties en gedachten reageert. Door beïnvloeding van uw bloeddruk, hartslag, ademritme, maar ook door gedragsveranderingen. Zoals angstverhoging, grote spierspanningen, overdreven waakzaamheid, vrijmaken van stresshormonen...
Nederlands | 24 minuten (8,1 MB) | Gottswaal, Zuid-Scharwoude | 2011
Luisterboek (digitaal)
Tessa Gottschal Tegenslag en Vertrouwen
Versterk je veerkracht - Mediteren met Tessa Gottschal
Dit luisterboek is voor wiens vertrouwen geschonden is, door pesterijen, desinteresse, argeloosheid of kwade opzet. Het kan eenmalig zijn, zoals bij inbraak, of door een geweldsdelict, maar ook frequent, zoals bij misbruik en pesten. Hiermee reken je af met malende gedachten en perfectionisme. Bron: Flaptekst, uitgeversinformatie
Nederlands | 1 uur 4 minuten (30 MB) | Gottswaal, Zuid-Scharwoude | 2011
Luisterboek (digitaal)
Tessa Gottschal Goed ontspannen
Goed slapen - Mediteren met Tessa Gottschal
Is het moeilijk om te ontspannen? Heeft u slaapproblemen? Met dit luisterboek wordt het een stuk makkelijker. Ontspannen en slapen is makkelijk. Dat is zo. Het is tenslotte niet iets wat we hoeven aan te leren. Helaas, kunt u het wel kwijtraken. Pas dan merk je dat ontspannen en in slaap vallen of ongestoord doorslapen minder eenvoudig is als het lijkt. Van belang bij ontspannings- en slaapproblemen is het leren richten van geestelijke activiteiten. Gedachten als "Had ik maar ...." of “Ik moet...
Nederlands | 27 minuten (8,2 MB) | Gottswaal, Zuid-Scharwoude | 2011
Luisterboek (digitaal)
Huub Buijssen Als een dierbare alzheimer heeft
35 tips voor meer begrip en tevredenheid
Gids voor familieleden van mensen met dementie.
Non-fictie
Nederlands | 168 pagina's (ePub2, 1,9 MB) | Spectrum, Amsterdam | 2021
E-book
Henny Struik Niet ongevoelig
vrouwen met autisme
Analyse van de specifieke problemen waarmee meisjes en vrouwen met een autismespectrumstoornis te maken hebben.
Non-fictie
Nederlands | ePub, 0,3 MB | Kok, Baarn | 2012
E-book
Leo Fijen Leven met de dood
woorden die kracht geven
Gedichten en teksten die troost en kracht kunnen bieden aan mensen die een dierbare hebben verloren.
Non-fictie
Nederlands | ePub2, 0,2 MB | Ten Have, Utrecht | 2012
E-book
Edith Plantier Ik zag mijzelf in liefde en rouw
kracht hervinden na de dood van dierbaren
Persoonlijke ervaringen en emoties van een predikante van de Protestantse Kerk in Nederland naar aanleiding van het overlijden van dierbare familieleden.
Non-fictie
Nederlands | 192 pagina's (ePub2, 0,8 MB) | Ten Have, Utrecht | 2012
E-book
Rita Beintema Adembeweging
verlicht klachten, ziekte en stagnatie in je lichaam
Uitleg over de krachtige werking van de adembeweging bij lichamelijke blokkades en ziekten.
Non-fictie
Nederlands | ePub2, 0,6 MB | AnkhHermes, Utrecht | 2012
E-book
Astrid Marx Van secretaresse tot sjamaan
mijn weg naar eenheid
Levensverhaal van een secretaresse die zich door heftige persoonlijke omstandigheden ontwikkelt tot sjamaan.
Non-fictie
Nederlands | ePub2, 0,3 MB | Ten Have, Utrecht | 2012
E-book
Nine Pankras Hoe ik mijzelf halveerde en de anorexia weer te boven kwam
De 21-jarige Nine vertelt hoe ze als studente journalistiek geobsedeerd raakt door eten en bewegen. Verhaal over haar leven met en strijd tegen anorexia. Vanaf ca. 17 jaar.
Non-fictie
Nederlands | 240 pagina's (ePub, 0,9 MB) | Nieuw Amsterdam, Amsterdam | 2011
E-book
Gerda Arkesteijn Het doet pijn te beseffen hoe het verdergaat
In 2010 wordt bij Gerda Arkesteijn tot haar grote schrik de ziekte van Alzheimer geconstateerd. Zij is dan pas 50 jaar en realiseert zich dat zij als jongdementerende hetzelfde lot zal moeten ondergaan als haar moeder. In dit boek beschrijft Gerda de eerste periode na de diagnose waarin al haar gevoelens zoals angst, verdriet, boosheid, maar ook humor, aan bod komen. Zij merkt dat haar ziekte een steeds groter wordende last legt op de schouders van haar gezinsleden en besluit gebruik te maken van...
Non-fictie
Nederlands | 120 pagina's (PDF, 0,6 MB) | U2pi, Voorburg | 2011
E-book
Margreet Eriks Rouw van jou
verlieservaringen van bekende en minder bekende Nederlanders
Rouw. We krijgen er vroeg of laat allemaal mee te maken. We verliezen onze ouders, een partner, kind of misschien wel ons eigen leven. Iedereen heeft zo zijn eigen verhaal en zijn eigen manier van rouwen. Maar hoe doen we dat nu eigenlijk, rouwen? Bekende en minder bekende Nederlanders vertellen openhartig over hun persoonlijke ervaringen. Vroeger dacht ik altijd dat ik gek zou worden van verdriet als een van mijn ouders zou komen te overlijden, bekent Loretta Schrijver. De moeder van de in 2000...
Non-fictie
Nederlands | 160 pagina's (ePub, 0,7 MB) | AnkhHermes, Utrecht | 2011
E-book
Yvonne Toeset Innerlijke rust met EFT
bevrijd jezelf met Emotional Freedom Techniques
Spanning voor een examen of presentatie? Stressklachten door de drukte op je werk? Oude emoties die maar blijven opspelen? Iedereen ervaart regelmatig fysieke of emotionele ongemakken die ons belemmeren in het dagelijks leven. EFT (Emotional Freedom Techniques) kan je helpen om spanningen en emoties direct te verminderen. Het is een simpele en doeltreffende techniek waarbij je je gedachten vestigt op jouw specifieke klacht terwijl je met je vingers en handen acupunctuurpunten beklopt. EFT wordt beschouwd...
Non-fictie
Nederlands | ePub2, 0,7 MB | Spectrum, Houten | 2011
E-book
Margaret Mulder Primaire reflexen
reageren of ageren?
Achtergronden en uitleg van een behandelmethode voor uiteenlopende aandoeningen die worden veroorzaakt door ongecontroleerde lichaamsreflexen.
Non-fictie
Nederlands | ePub, 0,3 MB | AnkhHermes, Deventer | 2011
E-book