Zoekresultaten
Resultaat 1 - 20 (van 67)
Corinne Sweet Het ontpiekerboekje
oefeningen voor kalmte, waar je ook bent
Zelfhulpgids bij het overwinnen van sociale angst en spanningen d.m.v. oefeningen en tips vanuit cognitieve gedragstherapie en mindfulness.
Non-fictie
Nederlands | 224 pagina's | Uitgeverij Unieboek | Het Spectrum bv, Houten | 2017
Gedrukt boek
Jon Kabat-Zinn Gezond leven met mindfulness
handboek meditatief ontspannen; effectief programma voor het bestrijden van pijn en stress
Non-fictie
Nederlands | 575 pagina's | Altamira, Haarlem | 2014
Gedrukt boek
Gilleske Kreijns Ontspannen voor beginners
meer rust met yoga en meditatie
Non-fictie
Nederlands | 178 pagina's | Spectrum, Houten | 2017
Gedrukt boek
Yvonne Mol Wacht maar niet op mij, ik haal jullie later wel in
langzamer leven in een snelle wereld
Zelfhulpgids voor een meer ontspannen leven.
Non-fictie
Nederlands | 219 pagina's | Foliant, [Rijen] | 2019
Gedrukt boek
Shamash Alidina Ontspannen voor dummies
Non-fictie
Nederlands | 378 pagina's | Pearson, Amsterdam | 2012
Gedrukt boek
Steven Laureys Het no-nonsense meditatie oefenboek
meditatiemomenten voor een betere mentale en fysieke gezondheid
Handboek met vijftig eenvoudige meditatie-oefeningen.
Non-fictie
Nederlands | 144 pagina's | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2022
Gedrukt boek
Davidji Zonder stress
over rust en ontspanning
Werkboek met een serie geestelijke en lichamelijke oefeningen om te ontspannen.
Non-fictie
Nederlands | 272 pagina's | Altamira, Haarlem | 2016
Gedrukt boek
Craig Richard Het geheim van ASMR
ontspan je hersenen door je zintuigen
Technieken en triggers om hersentintelingen tot stand te brengen om te ontspannen.
Non-fictie
Nederlands | 212 pagina's | AnkhHermes, Utrecht | 2019
Gedrukt boek
Saskia Chatillon Rust
het geheim van een stiller hoofd
Zelfhulpgids voor een rustiger leven door stresshantering en zelfregie.
Non-fictie
Nederlands | 191 pagina's | Uitgeverij Donkigotte, [Den Haag] | 2019
Gedrukt boek
Karl Noten RugFit
de beste oefeningen tegen rugpijn voor jong en oud
Non-fictie
Nederlands | 236 pagina's | Fysio Physics, [IJsselstein] | 2018
Gedrukt boek
Jean Hall Adem
eenvoudige ademhalingstechnieken voor een rustiger en gelukkiger leven
Praktische handleiding met ademhalingstechnieken.
Non-fictie
Nederlands | 143 pagina's | Spectrum, Houten | 2017
Gedrukt boek
Saartje Vandendriessche Nooit meer moe
Non-fictie
Nederlands | 172 pagina's | Houtekiet, Antwerpen, Amsterdam | 2022
Gedrukt boek
Anna Barnes How to be calm
positieve inspiratie voor een ontspannen leven
Eenvoudige ideeën, citaten en tips om zelfverzekerder te worden en positiever in het leven te staan. Vanaf ca. 16 jaar.
Non-fictie
Nederlands | 159 pagina's | De Lantaarn b.v., Ede | 2016
Gedrukt boek
Barbara Kündig Yoga Nidra
de diepste ontspanningstechniek voor lichaam en geest
Inleiding in een techniek om diep te ontspannen.
Non-fictie
Nederlands | 117 pagina's | Panta Rhei Uitgeverij, Katwijk | 2013
Gedrukt boek
Pascale Crauwels De kracht van sofrologie
zachte bewegings- en ademtechnieken die je leven veranderen
Korte basisoefeningen om je bewuster te worden van je lichaam, ernaar te luisteren, meer rustpauzes te nemen en je elke dag opnieuw te wapenen tegen ziekte en stress.
Non-fictie
Nederlands | 167 pagina's | Manteau, Antwerpen | 2019
Gedrukt boek
Florence Vertanessian Eenvoudig en snel ontspannen op ieder moment
Ontspanningstechnieken voor in het dagelijks leven met tips, test en oefeningen.
Non-fictie
Nederlands | 126 pagina's | Deltas, [Aartselaar], [Oosterhout] | 2015
Gedrukt boek
Tarthang Tulku Kum Nye
Tibetaanse yoga
Ontspanningsoefeningen via meditatie en zelfmassage, gebaseerd op Chinese, Indiase en Tibetaanse overlevering.
Non-fictie
Nederlands | 222 pagina's | Uitgeverij Dharma, Amsterdam | 2010
Gedrukt boek
Willem Jan van de Wetering Vitaal door visualisatie
Praktische oefeningen om het lichaam vitaal en gezond te houden en chakra’s te helen.
Non-fictie
Nederlands | 70 pagina's | GVMedia, [Heemskerk] | 2015
Gedrukt boek
Danielle Marchant Pauze
soms moet je stoppen, om verder te gaan
Studieboek over hoe je micropauzes kunt plannen en invullen om de werkdruk te verminderen en het leven aangenamer te maken, inclusief vragenlijst om de behoefte aan pauzes vast te stellen.
Non-fictie
Nederlands | 224 pagina's | Altamira, Haarlem | 2017
Gedrukt boek
Florence Parot De sofrologiemethode
eenvoudige technieken voor een relaxter, gelukkiger en gezonder leven
Inleiding in de sofrologie, een methode voor stressmanagement en zelfontwikkeling, met oefeningen.
Non-fictie
Nederlands | 208 pagina's | Altamira, Haarlem | 2020
Gedrukt boek