Zoekresultaten
Resultaat 1 - 20 (van 38)
Corinne Sweet Het ontpiekerboekje
oefeningen voor kalmte, waar je ook bent
Zelfhulpgids bij het overwinnen van sociale angst en spanningen d.m.v. oefeningen en tips vanuit cognitieve gedragstherapie en mindfulness.
Non-fictie
Nederlands | 224 pagina's | Uitgeverij Unieboek | Het Spectrum bv, Houten | 2017
Gedrukt boek
Yvonne Mol Wacht maar niet op mij, ik haal jullie later wel in
langzamer leven in een snelle wereld
Zelfhulpgids voor een meer ontspannen leven.
Non-fictie
Nederlands | 219 pagina's | Foliant, [Rijen] | 2019
Gedrukt boek
Shamash Alidina Ontspannen voor dummies
Non-fictie
Nederlands | 378 pagina's | Pearson, Amsterdam | 2012
Gedrukt boek
Steven Laureys Het no-nonsense meditatie oefenboek
meditatiemomenten voor een betere mentale en fysieke gezondheid
Handboek met vijftig eenvoudige meditatie-oefeningen.
Non-fictie
Nederlands | 144 pagina's | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2022
Gedrukt boek
Davidji Zonder stress
over rust en ontspanning
Werkboek met een serie geestelijke en lichamelijke oefeningen om te ontspannen.
Non-fictie
Nederlands | 272 pagina's | Altamira, Haarlem | 2016
Gedrukt boek
Craig Richard Het geheim van ASMR
ontspan je hersenen door je zintuigen
Technieken en triggers om hersentintelingen tot stand te brengen om te ontspannen.
Non-fictie
Nederlands | 212 pagina's | AnkhHermes, Utrecht | 2019
Gedrukt boek
Saskia Chatillon Rust
het geheim van een stiller hoofd
Zelfhulpgids voor een rustiger leven door stresshantering en zelfregie.
Non-fictie
Nederlands | 191 pagina's | Uitgeverij Donkigotte, [Den Haag] | 2019
Gedrukt boek
Anna Barnes How to be calm
positieve inspiratie voor een ontspannen leven
Eenvoudige ideeën, citaten en tips om zelfverzekerder te worden en positiever in het leven te staan. Vanaf ca. 16 jaar.
Non-fictie
Nederlands | 159 pagina's | De Lantaarn b.v., Ede | 2016
Gedrukt boek
Pascale Crauwels De kracht van sofrologie
zachte bewegings- en ademtechnieken die je leven veranderen
Korte basisoefeningen om je bewuster te worden van je lichaam, ernaar te luisteren, meer rustpauzes te nemen en je elke dag opnieuw te wapenen tegen ziekte en stress.
Non-fictie
Nederlands | 167 pagina's | Manteau, Antwerpen | 2019
Gedrukt boek
Willem Jan van de Wetering Vitaal door visualisatie
Praktische oefeningen om het lichaam vitaal en gezond te houden en chakra’s te helen.
Non-fictie
Nederlands | 70 pagina's | GVMedia, [Heemskerk] | 2015
Gedrukt boek
Danielle Marchant Pauze
soms moet je stoppen, om verder te gaan
Studieboek over hoe je micropauzes kunt plannen en invullen om de werkdruk te verminderen en het leven aangenamer te maken, inclusief vragenlijst om de behoefte aan pauzes vast te stellen.
Non-fictie
Nederlands | 224 pagina's | Altamira, Haarlem | 2017
Gedrukt boek
Tony Wrighton Relax in 60 seconden
direct kalm in 10 stappen
Non-fictie
Nederlands | 158 pagina's | Spectrum, Houten | 2011
Gedrukt boek
Paul Wilson Het grote boek van de rust
meer dan honderd succesvolle technieken voor ontspanning van lichaam en geest
Non-fictie
Nederlands | 324 pagina's | De Arbeiderspers, Amsterdam [etc.] | 2011
Gedrukt boek
Les Fehmi | Jim Robbins Het Open-Focus brein
de kracht van aandacht om lichaam en geest te helen
Door de focus van aandacht te veranderen kunnen mensen leren om zonder medicijnen hun stress en chronische pijn te verminderen.
Non-fictie
Nederlands | 176 pagina's | Aionion Symbolon, Amstelveen | 2011
Gedrukt boek
Paul Wilson Het grote boek van de stilte
vier eenvoudige stappen naar vrede en voldoening, zonder de rest van je leven op een bergtop door te brengen
Non-fictie
Nederlands | 222 pagina's | Archipel, Amsterdam [etc.] | 2008
Gedrukt boek
Guus Martens Boekje voor stresskippen
Adviezen en oefeningen voor het verminderen van stress en het omgaan ermee.
Non-fictie
Nederlands | ePub2, 0,4 MB | Spectrum, Houten | 2010
E-book
Florian Boullot Ontspannen dankzij ASMR
Ontspanningstechniek waarbij gebruik wordt gemaakt van bepaalde geluiden zoals gefluister, beelden, aanrakingen, geuren of smaken.
Non-fictie
Nederlands | 127 pagina's | Deltas, Aartselaar, [Oosterhout] | 2020
Gedrukt boek
Claudia Hammond Rust
de psychologie van ontspannen en bijkomen in de moderne wereld
In ‘Rust’ bepleit psychologe Claudia Hammond beter om te gaan met ons welzijn. Hoe ontspannen we, kalmeren we onze geest en laden we ons lichaam op? Die vragen zijn in de moderne wereld relevanter dan ooit. We zouden er goed aan doen ze serieuzer te nemen, betoogt Hammond, want rust staat in direct verband met onze gezondheid. Hammond was deel van het onderzoeksteam achter ‘The Rest Test’, een baanbrekende studie onder 18.000 mensen in 135 landen. In Rust brengt ze de tien activiteiten in kaart die...
Non-fictie
Nederlands | ePub2 | Atlas Contact, Amsterdam | 2020
E-book
Craig Richard Het geheim van ASMR
ontspan je hersenen door je zintuigen
Technieken en triggers om hersentintelingen tot stand te brengen om te ontspannen.
Non-fictie
Nederlands | 149 pagina's (ePub2, 1,6 MB) | AnkhHermes, Utrecht | 2019
E-book
Cindy Lammers Eenvoudig ontspannen
8 simpele wegen naar een stressvrij leven
Non-fictie
Nederlands | 143 pagina's | Forte, Baarn | 2010
Gedrukt boek