Henry Schut Topfit

ook als je denkt geen tijd te hebben

Informatie over de fitchallenge tussen Henry Schut en Maxim Hartman en de trainingen en voedingspatronen die Schut heeft gevolgd om een fit lichaam te krijgen, met o.a. aandacht voor mindset, het vinden van tijd en de combinatie met een gezin.

Non-fictie

Nederlands | 183 pagina's | Spectrum, Houten | 2018

Gedrukt boek

Duco Bauwens | Edwin van den Dungen Lang leve je fitte lijf

Praktische gids voor vijftigplussers om spierkracht te trainen, met fitnessoefeningen, tips voor het volgen van een verantwoord voedingspatroon en interviews. Met kleurenfoto’s en -illustraties.

Non-fictie

Nederlands | 150 pagina's | FitMedia Uitgeverij, [Plaats van uitgave niet vastgesteld] | 2024

Gedrukt boek

Jenny Hamilton Pilates

30-daagse cursus voor beginners met 50 Pilates-oefeningen in woord en beeld om thuis te doen.

Non-fictie

Nederlands | 192 pagina's | Rebo Productions, Noordwijkerhout | 2020

Gedrukt boek

Marion Deuchars Work-outs voor stijve harken

Praktische gids voor mensen op zoek naar een actievere leefstijl, met toegankelijke uitleg over verschillende fitness-oefeningen. Met illustraties.

Non-fictie

Nederlands | 87 pagina's | Kosmos, Utrecht | 2025

Gedrukt boek

Sander Aarts Sterk

train je lichaam en geest als de Special Forces

Persoonlijk-getinte zelfhulpgids met een twaalf weken durend programma voor het trainen van lichaam en geest, gebaseerd op de ervaringen van de auteur bij de Special Forces.

Non-fictie

Nederlands | 309 pagina's | Boekerij, Amsterdam | 2025

Gedrukt boek

Tom Barten Personal Body Plan

the fat burning guide

Lifestyleboek over een gezondheidsmethode met aandacht voor gedrag, voeding en krachttraining.

Non-fictie

Nederlands | 186 pagina's | Spectrum, Houten | 2018

Gedrukt boek

Michael Jerome 7 minuten work-outs total body

Uitleg van acht korte workouts van 7 minuten voor stretchen, cardio kracht of balans, verschillende lichaamsdelen en varianten gebaseerd op yoga en pilates. Uitleg met kleurenfoto's. Vanaf ca. 15 jaar.

Non-fictie

Nederlands | 192 pagina's | Librero, Kerkdriel | 2021

Gedrukt boek

Anne Haakmeester Fit & fabulous

lijf & leven in balans

Adviezen ten aanzien van voeding, training en de juiste mindset om gelukkig, gezond en een goed figuur te bereiken.

Non-fictie

Nederlands | 175 pagina's | Uitgeverij Luitingh-Sijthoff, Amsterdam | 2018

Gedrukt boek

Els Lobbedey Pilates

back in control; haalbare oefeningen voor jouw pilatesroutine thuis

Gids voor het beoefenen van Pilates, met 34 klassieke mat-oefeningen voor thuis, gericht op kracht, flexibiliteit en blessurepreventie. Met kleurenfoto’s en -illustraties.

Non-fictie

Nederlands | 287 pagina's | Borgerhoff & Lamberigts, Gent | 2025

Gedrukt boek

Séverine Augoyat Praktisch handboek pilates

Beschrijving van veertig pilatesoefeningen die zelfstandig uitgevoerd kunnen worden. Met instructieve kleurenfoto’s.

Non-fictie

Nederlands | 143 pagina's | Deltas, Aartselaar, [Oosterhout] | 2023

Gedrukt boek

Anabel Murchison Stretchen

Programma waarbij in dertig dagen rek- en strekoefeningen worden aangeleerd om spierkracht, souplesse en fitheid te verbeteren.

Non-fictie

Nederlands | 192 pagina's | Rebo Productions, Noordwijkerhout | 2020

Gedrukt boek

Hollis Lance Liebman Anatomie van oefeningen zonder gewichten

visuele handleiding voor 70 onmisbare oefeningen zonder apparaten

Oefeningen in woord en beeld voor het trainen van alle spieren met je eigen lichaam.

Non-fictie

Nederlands | 160 pagina's | Librero, Kerkdriel | 2017

Gedrukt boek

Abby Ellsworth Anatomie van pilates

visuele handleiding voor 60 onmisbare oefeningen

Non-fictie

Nederlands | 160 pagina's | Librero, Kerkdriel | 2016

Gedrukt boek

Leada Malek Anatomie van het stretchen

rek- en strekroutines voor een soepel lichaam en optimaal herstel

Gids met meer dan 85 rek- en strekoefeningen, met een uitgebreide inleiding over de fysiologie van het rekken en strekken en vele anatomische afbeeldingen in kleur.

Non-fictie

Nederlands | 223 pagina's | Lannoo, Tielt | 2024

Gedrukt boek

Scott Carney Oerkracht

hoe ijskoud water, extreme hoogtes en andere ongemakken ons sterker kunnen maken

De auteur beschrijft zijn eigen ervaring en die van anderen met de Wim Hof-methode.

Non-fictie

Nederlands | 301 pagina's | Lev., Amsterdam | 2017

Gedrukt boek

Ramses Jedeloo Strk pln

een strak lijf in 12 weken

Voedings- en trainingsadviezen om in twaalf weken een strak lichaam te creëren, gebaseerd op de methode DeMey88 van bodybuilder Berry de Mey.

Non-fictie

Nederlands | 207 pagina's | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2018

Gedrukt boek

Charlotte Van Aussel 501 high intensity intervaloefeningen

work-outs voor fitness en cardiotraining

Informatie in woord en beeld over de anatomie van het lichaam in relatie met borst-, rug-, arm-, schouder-, been-, bil- en rompspieroefeningen.

Non-fictie

Nederlands | 192 pagina's | Librero, Kerkdriel | 2019

Gedrukt boek

Michael Jerome 7 minuten work-outs gewicht verliezen

Uitleg van acht workouts van 7 minuten met 12 oefeningen elk om gewicht te verliezen. Uitleg met kleurenfoto's. Vanaf ca. 15 jaar.

Non-fictie

Nederlands | 192 pagina's | Librero, Kerkdriel | 2021

Gedrukt boek

Sally Searle | Cathy Meeus Pilates

Oefeningen voor een betere houding en soepeler gewrichten; het verstevigen van de krachtgordel in de romp is daarbij het uitgangspunt.

Non-fictie

Nederlands | 224 pagina's | Librero, Kerkdriel | 2017

Gedrukt boek

Natasha Diamond-Walker | Philip Striano Rek- en strekoefeningen

meer flexibiliteit en minder pijn door eenvoudige oefeningen en trainingsprogramma's

Uitleg in woord en beeld van rek- en strekoefeningen voor het hele lichaam.

Non-fictie

Nederlands | 190 pagina's | Librero, Kerkdriel | 2021

Gedrukt boek