Shaheen Bilgrami Fluisssterboek

Komt tot rust met ASMR: er zweven zachte bubbels, een zachte spiraal draait rond, er wordt gesnoezeld met zachte stof en er worden kusjes gegeven. Kartonnen prentenboek met gekleurde illustraties en voelelementen. Vanaf ca. 6 maanden.

Fictie

Nederlands | 10 pagina's | Oogappel, Antwerpen | 2026

Gedrukt boek

Ingela P. Arrhenius Magische massages

24 eenvoudige ontspanningstechnieken voor je kind

Beschrijving van vierentwintig eenvoudige massage- en ontspanningstechnieken die ouders samen met jonge kinderen uit kunnen voeren. Met illustraties in kleur. Voor ouders van kinderen vanaf ca. 2 jaar.

Non-fictie

Nederlands | 57 pagina's | Altamira, Haarlem | 2025

Gedrukt boek

Corinne Sweet Het ontpiekerboekje

oefeningen voor kalmte, waar je ook bent

Zelfhulpgids bij het overwinnen van sociale angst en spanningen d.m.v. oefeningen en tips vanuit cognitieve gedragstherapie en mindfulness.

Non-fictie

Nederlands | 224 pagina's | Uitgeverij Unieboek | Het Spectrum bv, Houten | 2017

Gedrukt boek

Danielle North Slaapmeditaties

laat je vermoeide geest ontspannen en afdwalen

Verzameling korte kalmerende en spiritueel getinte meditaties met een focus op gezonde, helende slaap en het ontspannen van de geest. Met kleurenillustraties.

Non-fictie

Nederlands | 160 pagina's | Veltman Uitgevers, Utrecht | 2023

Gedrukt boek

Nicola Jane Hobbs De relaxte vrouw

Gids gericht op vrouwen over het omgaan met stress en de invloed van sociale druk en verwachtingen. Met manieren om eigenwaarde los te leren koppelen van productiviteit en te leren ontspannen. Met illustraties.

Non-fictie

Nederlands | 318 pagina's | Volt, Amsterdam | 2025

Gedrukt boek

Gilleske Kreijns Ontspannen voor beginners

meer rust met yoga en meditatie

Non-fictie

Nederlands | 178 pagina's | Spectrum, Houten | 2017

Gedrukt boek

Jon Kabat-Zinn Gezond leven met mindfulness

handboek meditatief ontspannen; effectief programma voor het bestrijden van pijn en stress

Non-fictie

Nederlands | 575 pagina's | Altamira, Haarlem | 2014

Gedrukt boek

Séverine Van De Voorde Van rush naar rust

krijg grip op overprikkeling door focus

Praktische gids voor het omgaan met overprikkeling en het verkrijgen van innerlijke rust door meer tijd en aandacht aan de juiste dingen te besteden. Met kleurenillustraties.

Non-fictie

Nederlands | 235 pagina's | Borgerhoff & Lamberigts, Gent | 2024

Gedrukt boek

Steven Laureys Het no-nonsense meditatie oefenboek

meditatiemomenten voor een betere mentale en fysieke gezondheid

Handboek met vijftig eenvoudige meditatie-oefeningen.

Non-fictie

Nederlands | 144 pagina's | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2022

Gedrukt boek

Ann Swanson Meditatie voor het echte leven

mediteren terwijl je wacht, werkt of wandelt

Praktische gids voor laagdrempelige meditatie, met uitgebreide informatie en meer dan vijftig meditatieoefeningen om de aandachtsspanne te trainen en rust te scheppen tijdens alledaagse momenten. Met kleurenillustraties.

Non-fictie

Nederlands | 191 pagina's | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2024

Gedrukt boek

Mari Verstegen Natuur als bron

praktische oefeningen voor ontspanning en zingeving

Gids met ontspanningsoefeningen voor in de natuur. Met zwart-wittekeningen.

Non-fictie

Nederlands | 112 pagina's | Noordboek, Gorredijk | 2025

Gedrukt boek

Francine Jellesma Het slimme ontspanningsboek

help leerlingen om stress te verminderen

Adviezen aan basisschoolleerkrachten om leerlingen te helpen bij het omgaan met stress, met naast uitleg en advies heel veel verschilende soorten ontspanningsoefeningen.

Non-fictie

Nederlands | 175 pagina's | Uitgeverij SWP, Amsterdam | 2021

Gedrukt boek

David Berceli TRE Trauma- en spanningsreducerende oefeningen

Zelfhulpgids met yogaoefeningen om spanningen te verminderen bij het verwerken van ingrijpende levenservaringen.

Non-fictie

Nederlands | 159 pagina's | Elikser, Leeuwarden | 2012

Gedrukt boek

Ine De Volder | Heidi Petré Helemaal zen

12 luisterverhalen met droomplaten; met yoga- en ademhalingsoefeningen

Twaalf meditatieve verhalen en informatie over ontspannings-, yoga- en ademhalingsoefeningen voor kleuters. Informatieve prentenboek voor ouders en opvoeders van kinderen 4 t/m 6 jaar.

Non-fictie

Nederlands | 49 pagina's | Uitgeverij Averbode, Averbode | 2021

Gedrukt boek

Florien van der Aar Relaxklets

yogaboek voor klein en groot

Waggel als een pinguïn of begroet de zon. Uitleg van yoga-oefeningen, meditaties, massages en spelletjes. Indeling op seizoen, met kletsvragen en kleine kleurenillustraties. Om samen met kinderen vanaf ca. 2 t/m 8 jaar te doen.

Non-fictie

Nederlands | 95 pagina's | Gezinnig, [Amsterdam] | 2018

Gedrukt boek

Craig Richard Het geheim van ASMR

ontspan je hersenen door je zintuigen

Technieken en triggers om hersentintelingen tot stand te brengen om te ontspannen.

Non-fictie

Nederlands | 212 pagina's | AnkhHermes, Utrecht | 2019

Gedrukt boek

Inge Declercq Breinrust

Adviezen voor het omgaan met stress en overprikkeling door de hersenen rust te geven.

Non-fictie

Nederlands | 254 pagina's | Pelckmans, Kalmthout | 2024

Gedrukt boek

Shamash Alidina Ontspannen voor dummies

Non-fictie

Nederlands | 378 pagina's | Pearson, Amsterdam | 2012

Gedrukt boek

Saartje Vandendriessche Nooit meer moe

Non-fictie

Nederlands | 172 pagina's | Houtekiet, Antwerpen, Amsterdam | 2022

Gedrukt boek

Balans in je leven

praktische tips voor elke dag

Gids met praktische adviezen voor een gezond, ontspannen en gelukkig leven. Met illustraties.

Non-fictie

Nederlands | 157 pagina's | De Lantaarn b.v., Ede | 2023

Gedrukt boek